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ツボノーヒカリコ
東洋医学には「未病（みびょう）を治す」という言葉があります。 ‘未病を治す’とは、病気になる前に、身体の調子を整え、病気にかかりにくい身体にするという意味です。‘ツボ＆ヨガ’で、身体の調子を整えて、病気にかかりにくい身体をつくりましょう～
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2006年03月08日
カテゴリ： リフレ・ヨガ
もうすぐ桜、お花見、冷え症を改善して、
夜桜！楽しみましょう～
は～い それでは 足の血行をよくしていきま～す。
両足を前に出して下さ～い。
左足を、右足のお膝より少し上にのせて～
足の裏の湧泉（※）を、
右手親指でおしま～す。（１０回）
※湧泉の見つけ方
足裏の足親指の隣の第２指と次の第３指の間の、
くぼみにあります。
左足裏全体を、両手でもみま～す。（１～２分）
左足裏の中央の土踏まずを、
右手でたたきま～す。（２０回）
それから、両手で、左足首をもって、
左足をふりま～す。（２０回）
は～～～い 足をかえてくださ～い。
右足を、左足のお膝の少し上にのせて～
湧泉を左手の親指で押し、
それから、両手で右足裏全体をもみます。
それから、両手で、右足首をもって、
右足をふります。
あたたかくなってきましたね～
楽しくなってきましたね～
※今日のツボ【湧泉】の効果
色々な病気が原因で起こる
冷え症とのぼせをやわらげます。
のどの痛み。だるい。足の疲れ。生理痛。など
夜桜！楽しみましょう～
は～い それでは 足の血行をよくしていきま～す。
両足を前に出して下さ～い。
左足を、右足のお膝より少し上にのせて～
足の裏の湧泉（※）を、
右手親指でおしま～す。（１０回）
※湧泉の見つけ方
足裏の足親指の隣の第２指と次の第３指の間の、
くぼみにあります。
左足裏全体を、両手でもみま～す。（１～２分）
左足裏の中央の土踏まずを、
右手でたたきま～す。（２０回）
それから、両手で、左足首をもって、
左足をふりま～す。（２０回）
は～～～い 足をかえてくださ～い。
右足を、左足のお膝の少し上にのせて～
湧泉を左手の親指で押し、
それから、両手で右足裏全体をもみます。
それから、両手で、右足首をもって、
右足をふります。
あたたかくなってきましたね～
楽しくなってきましたね～
※今日のツボ【湧泉】の効果
色々な病気が原因で起こる
冷え症とのぼせをやわらげます。
のどの痛み。だるい。足の疲れ。生理痛。など
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