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ツボノーヒカリコ
東洋医学には「未病（みびょう）を治す」という言葉があります。 ‘未病を治す’とは、病気になる前に、身体の調子を整え、病気にかかりにくい身体にするという意味です。‘ツボ＆ヨガ’で、身体の調子を整えて、病気にかかりにくい身体をつくりましょう～
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2006年03月26日
カテゴリ： リフレ・ヨガ
我が家の前の桜が、ついに一輪・二輪・・・
咲きました。
～やっと春本番が近づきましたね～
今日は、日曜日。
家に閉じこもってる方、
ご一緒にツボ＆ヨガしましょう～
足を組んでくださ～～～い
鼻から息を吸って 鼻から息を吐きま～す。
最初は、吐く息だけを意識します。
今度は、吸う息も意識してください。
なるべくなが～く息を吸い
なるべくなが～く息を止めて
なるべくなが～く息を吐きます。
これを繰り返すことによって
自律神経の乱れが改善されていきます。
（※自律神経は、私たちの健康を維持する働きがあります。）
は～～～い 止めてくださ～い。
さらに、春本番に備えて、
胃腸を強くしておきましょうということで、
胃腸の働きを活発にしてくれるツボ
手親指と手人さし指をくっつけるとその先端に山ができます。
その山の少し手前を押します。
押すとジ～ンと感じますね～
は～～～い 止めてくださ～い
皆様 楽しいお花見ライフを～～～
咲きました。
～やっと春本番が近づきましたね～
今日は、日曜日。
家に閉じこもってる方、
ご一緒にツボ＆ヨガしましょう～
足を組んでくださ～～～い
鼻から息を吸って 鼻から息を吐きま～す。
最初は、吐く息だけを意識します。
今度は、吸う息も意識してください。
なるべくなが～く息を吸い
なるべくなが～く息を止めて
なるべくなが～く息を吐きます。
これを繰り返すことによって
自律神経の乱れが改善されていきます。
（※自律神経は、私たちの健康を維持する働きがあります。）
は～～～い 止めてくださ～い。
さらに、春本番に備えて、
胃腸を強くしておきましょうということで、
胃腸の働きを活発にしてくれるツボ
手親指と手人さし指をくっつけるとその先端に山ができます。
その山の少し手前を押します。
押すとジ～ンと感じますね～
は～～～い 止めてくださ～い
皆様 楽しいお花見ライフを～～～
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