かれんさん企画、佐伯さん講演会 | 世界一ついているアイデアマンの天上天下唯我独尊

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2004年04月15日

今日の一言

もしおまえがこの世にいないならば、
何かが狂ってしまうだろう。

ブッダ（手塚治虫）

■かれんさん企画の佐伯さん講演会に参加してきました。

おふたりとも、去年、宝地図で知り合った縁です。
おふたりともどんどん進化してってますね～（＾＾

講師：日本プロカウンセリング協会　横浜菊名校　校長　佐伯　瑞穂さん

　　九州産業大学商学部経済学科卒業後、大手消費者金融会社ならびに
　　サービサー（債権回収会社）に勤務。在職中、心理カウンセリングの世界に
　　興味を抱き、カウンセリングマインドの普及を目指して平成15年独立。　　
　　日本プロカウンセリング協会認定1級カウンセラー
　　日本プロカウンセリング協会認定横浜菊名校校長

■講演は東京ウィメンズプラザという、綺麗な会場でした。

内容は、カウンセリングの心構えや、日常的につかえる心理的な会話方法などでした。

■聴く
会話をするということは、人の言ったことに対して何かしらの反応を示すことを表している。

その中で、比較的うまくいかない方法は以下の様なパターン。

・命令：反発を生みやすい。

・説教：たらたらとうるさいので、次のときに話したくなくなる。

・提案：自立心、自尊心を奪いがち。うまくいっても依存ぎみに。

・抗議：正論は否定できないぶんうっとうしい。次のときに話したくなくなる。

・非難：単純に傷つく。

・侮辱：腹立つし、傷つく。

・同情：あなたは可愛そうね、（私とは違って・・）。結果、疎外感がうまれる。

・解釈：～ってことね。と決められても、その人の結論ではないので論点がずれるだけ。

・尋問：～の責任なの？誰がやったの？と問いつめても、結果的にウソをつきやすくなる（誘導尋問？）

・ごまかし：論点が大きくずれる。

では、どうすればいいのか？

■オウム返し。

オウム返しで、相手の意見をまずは認めましょう。

受け入れられることが許されると、人間心を開きやすいです。

まずは受け入れ、認める。

■気持ちの伝わる割合。

・言葉：7％
・感情：38％（言葉の抑揚や、言い方など）
・ﾎﾞﾃﾞｨｰﾗﾝｹﾞｰｼﾞ：55％

観察眼が曇ってないかぎり、言葉と態度がウラハラなことは見抜かれます。

■どうせ伝わってるなら、言葉で気持ちを伝えよう。

私は～して欲しい（感じている）、なぜなら～だから。

これに何かしら答えないと、相手は貸しを作ったような気分になります（＾＾

■今を生きよう。
今を生きてるってなんでしょうか？
今という、感情を感じていること。

感情とは、五感をつかって感じている状態。

五感が鈍ってくると、感情が鈍ってくる。
すると、反応が遅くなり、今この瞬間を感じれなくなってしまいます。

■駅とかに立って町ゆく人々を見てみて下さい。

目がよどんでますね～。ホントに、うつろです。

なぜか？

考えごとばかりをしているからです。

考え事をしている時は、『今』をいきていません。

過去、または、未来のことばかり考えていては『今』この瞬間をかんじていません。

■なにか考え事をしているときって、
目の前で何かあっても気付かないときがありますよね。

『今』を楽しめなくなると、どんどん『輝き』が失われていきます。

考え事、特に心配ごとをなるべく少なくする工夫が必要です。

■人生を輝いていきる方法
・人生の見直しをする（客観視）
　ま～、いままでの事は水に流して、生まれ変わったかのように、これからのことを考えてみよう。
　過去のことでクヨクヨしるほど無駄なことは無いので、いいとこだけもらっときましょう。
・生きがいをみつける。
・使命感（役割）をみつける。

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