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2004年09月15日

今日の一言

後藤よしのり

■自信をつける方法。

根拠のない自信ってのは生まれつきの部分が大きいです。

まねようとしてもまねられる部分でもないのでこれはしょーがない。

では、根拠のある自信をつけるのがてっとりばやくて効果がありそうです。

■人は、何をもって自信をつけることができるんでしょうか？

それは、成功体験をすり込むからです。

努力しつづけることってむずかしいですよね。

■つまり、細かくてても、簡単でもいいので成功することが大切なんです。

失敗していいのは、成功するまでつづける自信のあるときです。

■よくいいますが、失敗したのではなくてうまくいかない方法がわかった、、

なんて方便もありますが、失敗はやっぱりイヤですよね。

失敗体験を数こなしてしまうのは危険です。

■へたに失敗して、やめてしまうと逃げ癖がついたり、卑屈になってしまったり

挑戦することがおっくうになってしまったりします。

■そんなわけで、とにかく成功体験をすり込む。

これのためには、簡単なことから徐々にやっていけばいいんですね。

■電車で～に行くってのもそうですし、今日～を食べるってやつでも

■それには挑戦しているという意識と、達成した後の確認が必要です。

なにかをする前には、これを行いたい！やりきる！と意識し、

紙などに書いてあとでチェックすると効果的です。

できれば前日とか一週間の予定をきめる時などに

決められれば、より達成感を味わえます。

やりきると大変、自信がつきます。

ただし、やる前に意識することが必要です。

つづけられるものを、やってみましょう！

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