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2009年06月12日

★久々のヨガ！気持ちよかった～★

(6)

カテゴリ：ヨガ

昨日３週間ぶりでヨガやったぞ～～

出張続きでまったくヨガってなかったから、体が鈍りきってた

久々にスタジオへ

「よっ！ひさしぶり～！」

まず先生のあっかる～い笑顔

こんばんは～

スタッフさんやクラスの仲間のほっとする雰囲気

うん！うん！やっぱり何かいい“気”が流れている

疲れていたはずなのにヨガする前からなんだか元気になった気がしてくる。

アシュタンガのクラス（ハーフプライマリーシリーズ）

まずは心を静かにして呼吸に集中、そしてウジャィブレスへ（アシュタンガ特有の呼吸法）

マントラを唱えて、スリヤナマスカーラＡ・・・Ｂ・・・

なまけていたわりには、思ったより呼吸が入っていく。

早くも汗が・・・

ひえ～！やっぱりキツイ

私の苦手なナーヴァーサナ（Ｖ字腹筋みたいなやつ）

「はい！がんばれ～！ひざのばせ～！」

先生の檄がとぶ

そして、もっともダメなシールシャーサナ（ヘッドスタンディング）

みんな自力でできてるのに・・・

う～ん・・また今日もダメだった

ていうか家で全然練習してないし

みんな布団の上でやってるらしい。

何度もドタン！バタン！倒れながら

努力しなきゃダメだよね

あんなにキツかったのに、終わった後はホントすっきりして体が軽くなるんだよね～

これがアシュタンガの魅力よね～～

いろんなヨガがあるけど、それぞれ良いところがあるから、

自分に合ったヨガに出会ったら、よりヨガが楽しくなるね

そうそう！！どんな先生に出会うかも大事だよね～

私の先生とっても“良い気”レーザービームのようにビシバシ出してます

ヨガの帰り道はスキップ踏みたいほど元気になるのでした

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