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2006.02.16

スポーツジムの利点

(4)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2797)

カテゴリ：ｽﾎﾟｰﾂ・健康

今日は、プールで水中アクアエクササイズのレッスンに出ました。
初めて受けたインストラクターで、内容はかなりハード！
特に水中で姿勢を低くして、膝を高く上げた駆け足は、いいトレーニング
になったと思います。

レッスンの終わりにインストラクターが「一人でこのような運動はできない
けど、ここで皆でやれば出来るから、また来てください！」と言っていました。

家などで一人でやる運動は、自己の意思が必要となるので、なかなか達成が
難しいですが、スポーツジムでは、エクササイズのレッスンを始めとして、
筋トレや水泳なども、周りの雰囲気につられて出来るのではないかと思いました。

【起床時刻】6時45分

【語学】
☆ラジオビジネス英会話
Office Romance（2）

『今日の格言・金言』
Don’t judge each day by the harvest you reap, but by the seeds
you plant.
-Robert Louis Stevenson (Scottish novelist, 1850-94)
毎日を収穫高で判断しないで、どれだけ種をまいたかで判断しなさい。

☆ラジオ中国語講座入門編

☆テレビスペイン語会話

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最終更新日 2006.02.17 07:28:15
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■コメント

ジムもヨガも…

空coo さん

こんにちは、PENGUIN☆さん♪

自宅でヨガをしたいと思っているけど、もともと習慣がないので
ＤＶＤを買っただけで、一度も実行してません。
ジムやヨガ教室に通ったら、先生に合わせてがんばれそうですね♪

(2006.02.17 13:01:05)

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Re:スポーツジムの利点(02/16)

月姫1202 さん

ほんと意思薄弱な月姫には耳が痛いお話です。
運動おんちのコンプレックスがあるから
みんなと一緒にできないのかも知れませんね。(>_<) (2006.02.17 22:28:37)

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Re:ジムもヨガも…(02/16)

PENGUIN☆ さん

空cooさんへ

今は空前のヨガブームです。
スポーツジムでもヨガのクラスは、前よりも
増えてきましたし、ヨガ専門の教室も盛況のようです。
自宅でDVDを見ながら実行するのは、簡単なようで
なかなか難しいですね。

(2006.02.18 21:17:07)

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Re[1]:スポーツジムの利点(02/16)

PENGUIN☆ さん

月姫1202さんへ

スポーツジムの利用者はいろいろな人がいます。

イヤホンで音楽を聞きながら、自転車を漕いでいる人。
スタジオのレッスンでも初心者から上級者まで
レベルに分かれているし、今はヨガのクラスも
あるので、あまり動きたくない人も参加できます。

プールを歩いたり、ジャグジーに入るだけでも
気分的に違いますよ！

(2006.02.18 21:24:00)

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