2006.05.31
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： ｽﾎﾟｰﾂ・健康
先日、精神科医の中山和彦氏の講演を聞く機会がありました。
1999年から、2002年までの間に、感情障害（主にうつ病）の
患者数は、44万人から71万人へ増加しました。
バブル崩壊後に、リストラを行う会社が増えました。
リストラが一段落した後に、過剰ストレス型の業務の増大・残業の増加、
技術革新に追いつく、能力・成果主義・責任の過負荷などが発生し、
それに伴い、うつ病受診者が増加しました。
うつ病は治る病気で、治療法としては、休養・薬物療法が中心となります。
無理して治すために何かをするのではなく、好きなことをするのが良い
それでは、うつ病を予防するには、どうすればよいか。
ストレスに上手に対応するには、「～ねばならない」の完全主義を止める。
仕事や家庭、友人、趣味など、いくつかの自分の居場所を作ることが大切との事。
現職の精神科医の話は、とても興味深く聞くことができました。
さらに深く知りたい方のために、本を紹介します。
中高年のうつ（中山和彦）
【起床時刻】6時40分
【今日の歩数】12864歩
1999年から、2002年までの間に、感情障害（主にうつ病）の
患者数は、44万人から71万人へ増加しました。
バブル崩壊後に、リストラを行う会社が増えました。
リストラが一段落した後に、過剰ストレス型の業務の増大・残業の増加、
技術革新に追いつく、能力・成果主義・責任の過負荷などが発生し、
それに伴い、うつ病受診者が増加しました。
うつ病は治る病気で、治療法としては、休養・薬物療法が中心となります。
無理して治すために何かをするのではなく、好きなことをするのが良い
それでは、うつ病を予防するには、どうすればよいか。
ストレスに上手に対応するには、「～ねばならない」の完全主義を止める。
仕事や家庭、友人、趣味など、いくつかの自分の居場所を作ることが大切との事。
現職の精神科医の話は、とても興味深く聞くことができました。
さらに深く知りたい方のために、本を紹介します。
中高年のうつ（中山和彦）
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