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2006.08.16

うまく泳げた瞬間

(4)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2797)

カテゴリ：ｽﾎﾟｰﾂ・健康

水中ウォーキングの後に、クロールで少し泳ぎました。
クロールの息継ぎに対して、前から少し意識するところがあって、
どのようにすれば、スムーズに息継ぎができるかを考えながら、
泳いでいました。

自分の頭を林檎だと思い、頭の軸がずれないように、右側に頭を
向けて、呼吸を行うようにしたり、左手を伸ばした瞬間に、頭を
腕につけるように右に向けると、比較的上手くいっていました。

今日は、新たな発見をしました。
それは、呼吸しようと思わないことなんです。今まで呼吸しなければと

いくと、自然に顔が右側に向き、呼吸ができるようになったのです。

それを感じ取ってからは、少し泳ぐのが楽になりました。
何事も意識をしないで、行なう方が、上手くいくのですね

【起床時刻】8時

【今日の歩数】18839歩

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最終更新日 2006.08.17 14:37:40
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■コメント

Re:うまく泳げた瞬間(08/16)

まさみつ2168 さん

そうですね。ジムに行き始めた頃今のようにハードなトレーニングなんてできませんから、少しマシンやって、プールばかりでした。泳ぎは体重があっても楽に出来るので好きだった。平泳ぎ専門なんですが、クロールも自然に泳げるようになっていましたね。泳ぎの息継ぎは意識しなくてもできます。だってしばらくは息をしなくたって我慢できるでしょ！自然に顔が水面に出た時に呼吸していた気がします。最近はほとんど泳がなくなったけど、太っていた頃は体が浮いてしまうので潜水が出来なくて悩んだくらいです。今はプールの底に寝ていられるので50mの潜水もできます。沈めるし。浮けるし。自由自在です。25mプールで30回往復なんてよく泳ぎましたね。明日は少しプールにもいってみましょうか？なんとなく泳ぎたくなりました。

プールもいいですよね。 (2006.08.17 15:05:39)

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Re[1]:うまく泳げた瞬間(08/16)

PENGUIN☆ さん

まさみつ2168さんへ

まさみつさんは、かつてプールで、25mの30回往復を繰り返し行ったことで、今の走るための基礎体力が来上がったのですかね。
今は歩く専用のレーンが出来て、何故かそこだけが混んでいますね。暑い時は、炎天下の下では運動できませんが、室内プールの中を歩いたり、泳いだりするもの体力アップのためには良いと思いますね。
(2006.08.17 21:46:50)

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Re:うまく泳げた瞬間(08/16)

月姫1202 さん

私だけではなかったのですね。
クロールは息継ぎは難しくて断念しました。
もともと運動オンチなのでしかたないのですが
なにごとも力が入りすぎたりしてもいけないし、
自然に逆らわないのがいいのですね。 (2006.08.17 23:47:56)

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Re[1]:うまく泳げた瞬間(08/16)

PENGUIN☆ さん

月姫1202さんへ

息を無理にしようとするから、変に意識して
呼吸が出来なくなるんですね。顔を無理に上げよ
うとすると、タイミングが合わなかったりします。
自然の流れに身を任せて泳げるようになりたいものですね。

(2006.08.18 06:58:27)

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