2006.11.13
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： ｽﾎﾟｰﾂ・健康
いつも内勤の仕事なので、パソコンを使うことが多く、
最近、朝も寝坊するようになり、歩く距離も減り、
仕事が終わってもなかなかスポーツジムへ行けない日々
が続きました。
疲れが溜まっていて、休日はゴロゴロ家で過ごしていたけど、
疲れは取れず・・
今日、久しぶりにスポーツジムのプールへ行きました。
水中ウォーキングをやって、その後、軽く水泳をしたら、
クロールで肩を回したことで、肩から背中の筋肉も少し
ほぐれてきた感じがしたし、身体全体にリズムが出てきた
ような気がします。
水泳は少しの時間でも、全身運動になるから、時間を取って
コンスタントに行いたいですね。
水泳に限らず、疲れている時にこそ、身体を動かした方が
良いことを実感しました。
【起床時刻】8時
【今日の歩数】6328歩
最近、朝も寝坊するようになり、歩く距離も減り、
仕事が終わってもなかなかスポーツジムへ行けない日々
が続きました。
疲れが溜まっていて、休日はゴロゴロ家で過ごしていたけど、
疲れは取れず・・
今日、久しぶりにスポーツジムのプールへ行きました。
水中ウォーキングをやって、その後、軽く水泳をしたら、
クロールで肩を回したことで、肩から背中の筋肉も少し
ほぐれてきた感じがしたし、身体全体にリズムが出てきた
ような気がします。
水泳は少しの時間でも、全身運動になるから、時間を取って
コンスタントに行いたいですね。
水泳に限らず、疲れている時にこそ、身体を動かした方が
良いことを実感しました。
【起床時刻】8時
【今日の歩数】6328歩
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