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2009年07月12日

昨日マッサージに行くと「体がまた固くなってる」と指摘されました。
前回は「かなりよくなってきてる」と言われたので、ちょっとショックでした。

先生に「プールは週に何回くらい行ってる？」と聞かれて「３回から４回」と答えました。
「ざりぃちゃんの環境だったら、５回行ける！行けるだけ行ったほうがいい」と言われちゃいました…。

なので、水曜日・木曜日はお休みして、あとは全部通うことに（疲れの状況によっては流動的に変わります）しました。

早速、昨日は「初級」で平泳ぎをやってきました。
びっくりしたのが、生徒がたった２人だったということ。
まるで、プライベートレッスンのように、先生が１人でしっかり教えてもらえました。
（何度も同じことを指摘されてましたが…）

自分でもわかるんですが、「足首を曲げて構えた後、蹴る直前で足首が伸びる」んです。
先生には「他のところはできてる」と言われたので、しばらく注意しておこうと思いました。

で、本日（日曜日）も行ってきたところ…。
全く変化なし…。
別の先生でしたが「足首を意識して」とチェックされてしまいました…。
明日（月曜）は「初めてクロール」「初めて背泳ぎ」ですが、火曜日にまた「初級（平泳ぎ）」があるんです…。
また別の先生ですが「足首を…」って言われそうだなぁ…。

ちなみに、火曜の先生は普段はプールの監視員をされてて、さりげなく練習を見てるということが、前回わかってるので、かなりびびってます…。

そうそう、平泳ぎのあとに「腰痛予防」とうウォーキングをやったんですが、腰痛予防の前に、膝とか肩がめちゃくちゃ痛かったです。
片足で（膝を伸ばしたまま）ハート型を描いてから、前進するとか、後ろの手を組んで、手を下側にひっぱりながら、後向きに歩くって見てるからは想像もできないくらいハードです。
腰痛予防は７月限定のコースですが、ちゃんと覚えて自分で歩くときにも使おうと思ってます。