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今年の応援歌は、『遠くまで』
今年の応援歌は、『遠くまで』毎年、長野マラソンのランナーを応援し続けてくれている「the Canadian Club」でたし～親父と「the Canadian Club」との関係はカナディアンクラブが長野マラソンの公式テーマ曲を担当するようになったはじめの年以来。毎年、再会を楽しみにしています。2025年この年、2024年もこの年、2023年もそして、この年、2022年もそして、そして、この年もこの年も。こんなこともありましたね～長野マラソンの公式大会MVの再生回数に関して、その貢献度に関しシズちゃんと争っているでたし～親父。どっちの方が多いか、って…なんと、その映像が公式ホームページで公開されていました 毎年、応援ソングで我々ランナーに元気と勇気を与えてくれている「the Canadian Club」「第29回長野マラソン」いつも大会開催間際の3月か４月に公開される公式テーマソングですが今年は意外や意外、 すでに公開されています 今年の曲名は 『遠くまで』毎年ランナーの背中を押し続けてくれる「the Canadian Club」による楽曲。長野マラソン大会ホームページでは シズちゃん のミュージックビデオが公開され、MP3音源の無料ダウンロードが行えます。 歌いながら陶酔するシズちゃん。 カッコイイです 『遠くまで』『遠くへ』 ではありませんからね～ （ シズちゃんも今回は微妙な曲名付けたもんだな… やっぱ、行きつくところは、これだったな！）第10回大会以前から出場されているランナーの方々にはなんとも懐かしいテーマ曲でしたよね～でたし～親父も良く口ずさんだものです 「遠くへ～ もっと遠くへ、風を感じて走りた～い」来年、第29回長野マラソンの出場されるランナーも、来年は走らない方も、ぜひ練習のお供としてお聴きいただき、大会へのモチベーションアップにお役立てください！でたし～親父も何度も聞き込みたいと思います。もちろん、CDも購入しますよ！ それが、ルーティンですから ▼MV視聴・MP3無料ダウンロードはこちら https://www.naganomarathon.gr.jp/movie余談ですが、ミュージックビデオの映像の中に黒ランナラーのＫ保田が写り込んでいます。チョイ出なのでわかりずらいですが興味のある方は探してみてください！ それではまたお会いしましょう！おめでたし～最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングそして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 でたし～親父の 今日の順位は、いま何位？
October 9, 2026
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半月板損傷の克服。あきらめない・・・
半月板損傷の克服。 あきらめない・・・以下は3年前、２０２３年の１０月5日に投稿した日記です。 ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿あきらめない！ 半月板損傷の克服。佐藤悠基 選手が半月板損傷を理由にMGCを欠場するそうです。本当に残念です。それにしても、半月板損傷とはマラソン選手の選手生命の終わり。 『THE END』たとえ手術をしたとしても今まで通りの状態、嘗ての存在での復帰は難しいでしょう・・・半月板損傷の克服はそれほど難しいこと。自分の実体験からしてもそう思っていました。「・・・ そう思っていました。」そうです。 しかし、それは 過去形 です。最近、東京にあるある整形外科医院の医院長のブログにこんな記事を見つけました。そして、この記事を読んで随分と勇気づけられています。この記事の内容を信じて、もう少しだけ頑張ってみようと思います。【関節には治る力がない・・・？】 ―院長のブログ2020年11月27日(金)今回は、関節の持つ「治る力」について書いてみたいと思います。 少し前まで、関節内の損傷は治らないものだと考えられていました。その理由は、関節には「治る力」がないと考えられていたからです。ケガをすると血が出ます。その血が、修復を促進することが多いのですが、関節の表面にはほとんど血管がないため、血液を届ける方法が乏しい状態です。そのため、関節には治る力がないと考えられていたのです。 例外的な事もあります。膝関節の中にある半月板です。半月板は縁1/3には血流が豊富にあります。そのため、縁に近い部分に傷ができても治りやすいと考えられています。 例外を除けば、関節には「治る力」がなく、一度ダメージを受けてしまうと治ることはないというのが整形外科での常識でした。しかし、実際には「治る力」はあることが近年の研究で分かってきました。滑膜という部分が、関節内の修復を担当しているということが示されるようになってきたのです。東京医科歯科大学の関矢一郎教授のグループが発表した論文では、半月板を損傷すると関節液内の幹細胞が増加することが示されており、その細胞が修復を担当しているのではないかと考えられています。Sekiya, I., Ojima, M., Suzuki, S., Yamaga, M., Horie, M., Koga, H., … & Muneta, T. (2012). Human mesenchymal stem cells in synovial fluid increase in the knee with degenerated cartilage and osteoarthritis. Journal of Orthopaedic Research, 30(6), 943-949.治るメカニズムを持っていることは確かなのですが、関節の修復力が弱いことも確かです。このことは、修復を担当する細胞の数が足りないことも理由の一つだと考えています。そこで、修復を担当する細胞＝幹細胞を追加することで治療が促進するであろうという仮説が立ちました。その仮説に則って研究、開発されてきたのが幹細胞治療です。幹細胞治療は、自分自身の持つ修復力を引き出し、最大限活用する治療法です。自己修復メカニズムによる治療の為、限界もあります。しかし、余分なことをしないため安全性が高いという点が大きなメリットになっています。・・・・・お茶の水セルクリニックの医院長ブログより抜粋、引用させていただきました。幹細胞治療、もっと早く知っていれば親父の治療方法も変わっていたかも・・・いまからでも、やってみるかな・・・ちと、遅いか・・・＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿この日記を投稿してからちょうど３年。あれから、3年か～ それで、でたし～親父の膝は良くなったの・・・基本、あの頃と変わっていない。それもそのはず。手術をしたわけでも、積極的な治療を施した訳でもないのだから・・・ただ、気持ちだけで、いたずらに過ぎ去った３年。苦悩しています。ほぼ毎日。『あきらめない！ 半月板損傷の克服』そう、あきらめないはずだったよね・・・今からでは、もう、遅いのか・・・いいや・・・90歳になっても『終わりなき挑戦』を続けられている 小口 さんを見習え！このまま終わりにしてしまうなんて・・・残念過ぎるだろ。おめでたし～最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキングそして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 今日の親父は、今、何位？
October 6, 2026
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マラソンの ｢エージシュート｣ の定義
｢エージシュート｣ という言葉をご存知ですか？ エージシュート（Age-Shooting）とは、ゴルフの1ラウンド（18ホール）ストロークプレイを、自身の年齢以下の打数でホールアウトすること。 日本のプロゴルフツアーでは、2013年４月に行われた｢つるやオープンゴルフトーナメント｣において、尾崎将司が自身の年齢66を下回る62で回り、エージシュートを達成した。これが男子レギュラーツアーで史上初の達成です。シニアでは、ツアー制度確立以前の１９８１年、｢関東プロシニアゴルフ選手権｣で中村寅吉が65（年齢66歳）で達成したのがプロ第1号とされています。青木功も2007年の｢日本シニアオープンゴルフ選手権｣の最終ラウンドで65（年齢65歳）を記録して優勝。 この ｢エージシュート｣ はホールインワンと比べ、桁違いに達成確率が低く、何といっても、「まぐれ」では絶対に達成できないのが決定的な違いです。まさしく ゴルファーの永遠の夢 と言えます。 ところで、 「エイジラン」 とういう言葉をご存知ですか？僕らの周りでは 「サブエイジ、アンダーエイジ」 とか言ったりしていますが、どれも間違いではないと思っています。 と言うのも、 「エイジラン」 の明確な名称も定義も無いからです。 そこで、この私のブログで正式に定義したいと思います。 ゴルフの 「エイジシュート：Age Shooting」 に相当する、マラソンでの記録名称は、やはり、「エイジラン： Age Running 」 で良いと思います。 そして、その記録の定義は｢公認フルマラソンコースでのゴール記録(グロスタイム)から2時間（120分）を差し引いたタイム(分に換算)が自身の年齢以下のタイムでゴールすること｣ つまり、60歳のランナーがフルマラソンを3時間以内でゴールすることに匹敵します。60(歳) ≧ 3時間 - 2時間 ＝ 1時間 ＝ 60(分) 40歳のランナーが「エイジラン」を達成するためには、2時間40分以内のタイムが必要ということになります。 「エイジラン」 の条件を項目別にすると１．コースは公認コース (これは正式記録としては当然のこと)２．距離はフルマラソン（４２．１９５キロメートル） 意外と誤解されやすい、10キロメートルでは無い 例） 10キロを40歳の人が39分台で走っても、それは「エイジラン」ではない３．そして、タイムは｢2時間＋年齢｣ であって、決して3時間＋年齢では無い どうでしょうか、この定義にご賛同いただけますでしょか？ 次のレース、 『東京マラソン２０１４』市民ランナーの祭典を満喫しながらの、「エイジラン」 の達成。楽しみです、dokidoki します。 「エイジラン」 いっただっきま～す! 先日行われた 『横浜国際女子マラソン』 で日本人トップで2位の野尻あずさ 選手の記録、これも、 「エイジラン」 でしたねー 31(歳) ≧ 2時間28分 - 2時間 ＝ 28(分)
December 12, 2013
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最高難易度の大町アルプスマラソン
最高難易度の大町アルプスマラソン今度の日曜日、21日は 『第35回大町アルプスマラソン』 28日開催の横浜マラソン、そして、来月の神戸マラソンの前に先ずは、大町を走らなくてはいけません。 さて、日本一標高が高い公認コースを走る大町マラソンこの大会、アップダウンの激しい、難しいコースで定評があります。 この大会のコースはフルマラソン、ハーフマラソン共に公認コースですが、その難易度は最高です 公認ですから、一昨年から月刊ランナーズで企画・設立された、『全国ハーフマラソンランキング』の対象大会です。 これに関する親父の関連投稿記事はこれです クリック日本ハーフマラソンランキング？ 大町マラソンのコースは、公認コースと言えどもほとんど平らなところがないようなコースです。今日は以前から、わたしが申し上げている提案のお浚いです。同じことを、何度も繰り返し主張しないと、なかなかわかっていただけませんからね～ その提案とは、ゴルフで言う、各ホールの難易度を表わす数値つまり、コース・レートこのような指数がマラソンコースにもあったとしたらというお話しです。 以前に『わたしのマラソンブログ』では、“日本ハーフマラソン・ランキング”の順位算出にこの数値の導入を提案したことがあります おぼえていらっしゃいますか？ 親父の独断で認定すると諏訪湖マラソンや手賀沼エコマラソンのようなアップダウンがほとんどないフラットなコースこれをコース・レイティング １とした場合、大町マラソンのそれは０．９５コース難易度としては最高レベルだと思います。 コース・レイティング：0.95ですから、自分の出した記録に0.95を掛けたタイムが、すなわち、フラットなコースに換算した記録いわゆる、『みなしタイム』 となります。 一例をあげて解説します 例えば、大町マラソンでハーフを1時間30分で走ったとします。大町マラソンのハーフコースのコース・レイティングは0.95ですから走ったタイムにコース・レイティングを掛けます。90分（1時間30分）×0.95=85.5分すると、85.5分 になります。 つまり、フラットなコースへ換算したみなしタイムは 1時間25分30秒 このみなしタイムで順位を決定するという提案です。 いかがでしょうか？ 親父が以前から提案しているこの『みなしタイム』ちょっと、おもしろくないですか？ このシステム導入で一番問題になるのは各大会のコースレイティングの認定ということになりますが、これはまったく問題がありません。完全に公平な数値を算出できる方法があります それは、各公認大会の全出走者の記録を算術平均して大会毎に並べ分布をみます。正規分布の中心値の記録をコースレイティング：1と設定します。そして、中心値上下のタイムが中心のタイムとイコールになるように係数を自動的に算出すれば完全に公平な数値を決定できます そして、前年度の記録を参考にして毎年コース・レイティングは更新されるようにします。 基本的にはそんな大きな差異は生じず、数年でほぼ固定化されるでしょう。 同様の内容を提案した過去の記事です。興味のあるお方は是非覗いてみてください クリック日本ハーフマラソン・ランキングの順位算出 新方式・コースレート設定の提案 いかがですか？ 全国フルマラソン・ハーフマラソンランキングにおけるコース・レイティングによるみなしタイムの導入 だめですかね～？ （オレはイヤだね！ 大体、そんなの面倒だし、必要ない！） その他に、天候補正とか気温補正とかの案もあるんですけど・・・あと、ゲストランナーの格や応援者数に影響されるアドレナリン係数補正とかも・・・ やっぱ、ダメですかね～ おめでたし～最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 でたし～親父の 今日の順位は、いま何位？
October 17, 2018
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久しぶりのGPT。犀川沿いを走り、裾花温泉に浸かり、そして・・・
久しぶりのGPT。犀川沿いを走り、奥裾花温泉に浸かり、そして・・・親父、膝の調子が悪く、基本、走れませんが、「ゆっくりでいいから！」そう自分に言い聞かせて走ってみました。それに、今日は人参があったので、何とかやれました。人参？ （おおっ！ アレ、ぶら下げられて、走ったんだな！）そうです。 走った後の温泉とビール。それが、条件でね！ ええっ、それじゃ GPTじゃん！そうです！ （久しぶりにやったのか・・・ ）本当に、久しぶりの “RUN ＆ SPA ＆ BEER”ＧＰＴゴールデンパックツアーやってみました～！ 裾花川沿いにある温泉施設の駐車場に車を停め 走ったのは、あの長野東高校女子駅伝部の練習コース犀川を流れる水が光っていました。痛い膝のことなど忘れて無心の親父です。今日のＴシャツは 『神戸マラソン』ちょんこずいています サポーターをしなくてはとても怖くて走ることなどできません ゆっくり、ホントにゆっくりですが、何とか７，８キロ、がんばってみました 走った後は・・・ 奥裾花温泉『うるおい館』の湯に浸かり心とからだを癒します。そして、お楽しみのお昼は、温泉施設のすぐ傍にある ココそうです！『すき亭』でいただきました。ココの信州牛は最高です 多くのアスリートたちもココを訪れ、舌鼓を打ち鳴らして来ました。特に真央ちゃんはこのお店の大ファン。長野に遠征の折には、欠かさず立ち寄るそうです。De、親父。信州牛をいただく前に、先ずはコレ！まあ、そのために頑張って走ったのですからね・・・一杯目、乾いた砂に水をかけるように、どこかへ染み込んで行っちゃいました 久しぶりの ＧＰＴゴールデンパックツアーやっぱり、イイですね～癖になります。おめでたし～最後まで読んでいただき、ありがとうございました。よろしかったら、みなさんの激励のワンクリックよろしくお願いしますね～ クリック 人気ブログランキング そして、是非、こちらも激励のワンクリックお願いしますね～！ クリック にほんブログ村 今日の親父は、今、何位？
May 25, 2021
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血尿と疲労骨折
血尿と疲労骨折 週末、猛練習して血尿が出てしまった者です（もちろん、ウソです ） 昔はホントに血のオシッコが出ちゃって、びっくりして、急いで病院に行ったことがありました 血のオシッコって言っても、色は巨峰ぶどうのような色でした お医者さんから聞いた、わたしの血尿の原因は、水分を取らずに激しく長い距離を走ったからだそうです。 昔はマラソンの練習中に水分補給なんてとんでもないこと、タブー だったそうです。ですから、多くの選手が血尿の経験をしていたようです。 あの有名な瀬古選手も現役時代は酷い血尿持ち（こういう言い方があるのかは知りませんが・・・）だったそうです。 それを、今はどんどん、水を飲めって、言うんです。 わたしは、勿体なくて、とても、水なんて飲めませんだって、走った後のビールの味あの感動が薄れるじゃ、あ～りませんか そうやって、走っていたので、昔、血尿、出ちゃいました～ 一流ランナーの仲間入りですね～ って、 違うか・・・ 先週の土曜日の 『信州のアルバカーキ：飯綱高原・霊仙寺湖RUN』身体じゅうが気持ちよくて、ピクピクしてました。 今日もまだあの素晴らしい景色の残像、あるんですよ～ いや～、ホント、イイな～ De、今日は血尿が出るといけないので、激しい練習は止めにして（変な言い訳？ 予想通りです ）ゆっくりRUN。ジムを起点にした LSD です。 LSDと言えるほど、ロング走ではありませんが、それなりの距離を走ります。正直、ゆっくりRUNしかできませんからね・・・ スピードを出すと右足底と甲に痛みがはしります。実はゆっくり走っていても痛くなるんですけどね～ 不思議なのが、この痛みがス～と和らぐ瞬間があるんです。なので、何とか走れちゃう、走っちゃうんです・・・ 疲労骨折？ なんて、縁起でもないことは考えないことにしています。 だって、もし、疲労骨折だったら、本当に痛くて走れないそう聞き及んでいるので、自分は違うって、自己判断しています。 ええっ、病院行って来い！そして、みてもらえ！って・・・？ いや～、とても、怖くていけません！ わたしの故障の治し方、 走りながら治す 飲みながら治す これが、親父の自然治癒療法です（こんなんで、本当に治るのでしょうか? この親父、話しになりません。 死ななきゃ、なおりませんかね・・・） おめでたし～ あなたの美しき、１クリック！ きっと、きっと、励みになります！ 人気ブログランキングへ
October 7, 2015
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上越六日町高原 de 走ってきました。
上越六日町高原 de 走ってきました。 今日のブログ・タイトルで行った場所が解っちゃいましたね～タイトルを見ても、 ｢ええっ、どこ、どこ行ったの？｣ な～んて、アホなこと言っている人いないですよね・・・ 予告通り、11月最初の3連休、ゴールデン・パック・ツアー です。 でも、いつものアレやらせてください 室賀温泉、大町温泉、妙高温泉、草津温泉野沢温泉、妙高赤倉温泉、戸倉上山田温泉 と続いた“RUN ＆ SPA ＆ BEER” ゴールデン・パック・ツアーさあ、先週は 543210 上越六日町 de 走ってきました やっぱり、親父は決め事やらないと、ことが前に進みません でも、またなんでこんな時期に六日町なの？と言う声が聞こえてきそうですが、いや、いいんです！ こんな時期だからこそ、高原でじっくり走り込む。晩秋の高原を寂しさを感じながら、人恋しさを感じながら激走するんですそして、強くなるんです（まあ、この親父の考えることは多くの人々は理解できませんね・・・） 場所ですが、新潟県南魚沼市六日町高原 です。遠い うんにゃ、自宅がある長野市内からは飯山線に沿って北上し、津南町、十日町市を経由して、ほぼ2時間で到着しました。近いものです ところが、問題は天気です。晴れ男で有名なこの親父ですが、今日は流石にダメですか… ううん、まあ、多少、無理をすれば走れる？程度の降りになりましたが…先日の戸倉上山田温泉RUNで雨の中、無理をして風邪を引いた教訓をいかし、今日は無理をしないことにします。すばらしい学習効果の発揮です しかし、南魚沼まで来て走らない そんな訳ありません、当然、想定しています。こんな天気もあろうかと… 室内RUNです。スポーツジムでのトレミRUNよりはずっと良いですね～ と言うことで、事前に調査済みの施設南魚沼市スポーツコミュニティセンター❝ディスポート南魚沼❞ へ。 利用料100円で2Fにあるアリーナトラックで好きなだけ走れます。１周152m。 ぐるぐる、グルグル、回ります。 さて、この親父、何周したと思いますか？ 正解は 543210 120周。 アホです腕時計のラップ測定可能回数だけ走りました。約90分、18キロ（152m×123＝18.7km） 自分でもよく我慢して走ったと思いますこの親父、指で走った周回を示しています。12ではなく、120です。 そして、 “RUN ＆ SPA ＆ BEER” のゴールデン・パック・ツアーいつもなら、RUN後、即、温泉入浴ですが、今日はある事情でお昼が先です。 しかも、BEERなしの軽めのランチ。えっ、えっ、どうしちゃったの･･･ ある事情・・・ あとでご説明いたしますですから、お昼はホントに軽め、小盛スパゲティとコーヒー&ヨーグルト。 そして、軽～いランチの後のSPA。今日の温泉は 上越六日町高原ホテル の大浴場と露天風呂です。 このホテルは枡形山山麓の高原に位置し、露天風呂からは越後三山が一望でき、天気が良ければ最高のロケーションです。 泉質はナトリウム塩化物泉で体の芯まで温まるいいお湯です。 そして、ある事情の説明です。実は南魚沼まで走りに来たホントの理由はここにありました バイキング形式の食事をするためはい、その食事の内容は、 １．ズワイ蟹食べ放題２．お刺身食べ放題 ３．魚沼産コシヒカリ食べ放題 どうですか？信州人が最も弱い、カニと刺身の食べ放題。コレを見逃して帰るわけにはいきません。 そして、いよいよ、 BEER です。でも、今日は言いませんよー、あの言葉は・・・今日は｢ああっ、染み渡る～｣ って、平凡な表現です。 あの言葉はRUN友 〇峽ちゃん の忠告があり、神戸マラソン が終わるまで取っておくことにしました 晩秋の新潟・南魚沼への“RUN ＆ SPA ＆ BEER” のゴールデン・パック・ツアー 今回はのおまけ付き やめられませんね～ ありがとう！マラソンLife！！ おめでたし～
November 5, 2014
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第22回都道府県対抗男子駅伝大会
第22回都道府県対抗男子駅伝大会 今年の「全国都道府県対抗男子駅伝」長野 が２時間１９分９秒で３年ぶり ７度目の優勝 を果たしました。 22回の開催で7度の優勝は本当に凄いと思います。誇りですね！ 上野裕一郎のこんなオーバーなアクションも許せちゃいます。 今回、長野は優勝候補の大本命。 高見澤監督も ｢皆が普通に走れば優勝できる｣そうレース前から自信をのぞかせていましたからね 狙っていって、本当に獲るのは立派です。選手は皆、良く頑張ってくれました～ De、この日、この時間、でたし～親父ジムのトレッドミルで走りながらのテレビ観戦でした・・・ 大雪による路面不良のため、外ランはできませんからね・・・ こんな天候、そして、路面状態での外ランはKY としか言いようがありませんからね・・・ いつの年のことだったか、あの大雪の日の 〇広ちゃんと〇峽ちゃんのKYラン思い出します・・・ De、外ランはあきらめたでたし～親父今日は、駅伝を見ながらの “トレミラン” お陰様で、約100分の20キロ走汗でビッショリになりながら、のどカラカラになりながら、ラストは上野裕一郎と一緒に粘りの走りをみせましたよ～ それにしても、今回の都道府県対抗駅伝優勝争いもさながら、3位争いもシビレましたね～神野 愛知一色 京都下田 静岡塩尻 群馬この四つ巴の戦いも面白かったな～ 箱根駅伝ファンにはたまらないシーンでしたね～ 特に、青学の、神野、一色、下田 この3人が競い合うシーンはなかなか見られんでしょ 一色いわく、「練習で走っているようだった」競り負けた先輩神野に対しては、「大人気ない・・・」 そして、このアンカー区間の区間賞、獲ったのはこの４人でも、上野でもありませんでしたね・・・ 設楽 悠太 だったんですね～ （上野は6秒差の２位でした・・・） 設楽はテレビの映像に映ることは殆んどありませんでしたが実は11人抜きの快走だったんだね～流石でしたね・・・ 長野は来年も佐久長聖の高校生が強力ですから連覇が狙えます。高見澤監督のもと、さらに走りに磨きをかけて欲しいですね～ 大興奮大満足の今年の都道府県対抗男子駅伝 長野県チーム おめでたし～ 最後まで読んでいただきありがとうございます。次の目標、 1,000回投稿 を目標に頑張ります！ みなさんの激励のワンクリック、よろしくお願いします クリック 人気ブログランキングへ
January 23, 2017
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- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
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