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2007年05月30日

メタボリックと診断されたら？

カテゴリ：カテゴリ未分類

『メタボリックシンドロームです。』と言われたらちょっとショックですよね。

そこで、私が究極のダイエット法をお伝えします。というか、究極の脂肪燃焼法です。

『究極』と言うのも、私のようにお酒や食べ物を控えてウェイトコントロールができない人や

ジムに通って鍛えまくることができない人にとってはという意味です。

そんな人ように私が開発したものです。

まず、朝１時間前に起床しましょう。

そして、寝グセでボサボサになった髪の毛など気にせずパジャマのままでとりあえず外出してしまいます。

そして、ひたすら早く歩きます。約３０分・・・

最近、流行のＩ－ｐｏｄにご機嫌な曲なんかをダウンロードして音楽にのって歩くのもいいでしょう。

とにかく、どんなことがあろうとも２ヶ月間続けてください。

すると、確実に５ｋｇは痩せます。　間違いありません！　ただ、保障はしません・・・

普通のダイエットより痩せる理由ですが、

昼間や夕方に有酸素運動をしても、食べたものが胃の中で消化されたものがエネルギー

として消化されるだけで脂肪は燃焼されません。

従って、あまり痩せないのです。

しかし、朝一ウォーキングを続けると、空腹で血糖値が下がっているからと思うのですが、

脂肪だけが燃焼されるのだそうです。　で、みるみる痩せます。しかも、安全に。

ポイントは、ウォーキングで家を出る前に、糖分の飲み物を少しだけ飲むのです。

今からだと、低糖のアイスコーヒーなんかがいいかも知れませんね。

昨年は１年間ずっと続けてました。結構痩せたと思います。

しかし　冬に入って、朝起きるのがつらくなってきて、１日だけサボろうとしたが最後

それから以後、ウォーキングをすることがなくなってしまいました・・・。

で、ブクブク太ってきてます・・・。

だから、今日を機に再開しようと決意表明をしようと書くことにしました。

　２００７年５月３０日現在

　　体重　　　　６７．４ｋｇ　

　この状態から、２ヵ月以内に　体脂肪率　１３％　体重　６３にｋｇ落とします！

あなたも今日からウエウチ式！？ダイエットをはじめましょう！！

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