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2008年09月27日

睡眠時間・・・

カテゴリ：カテゴリ未分類

突然ですが、あなたは一日　何時間寝てますか？

ちょっと疑問に思っていることがあるので　今日はその話題を。

私は４時間しか寝ない時もあれば　７時間くらい寝る時もあります。

普通、７時間寝たほうが調子が良いに決まっていると思いきや

３～４時間しか寝てない時の方が調子が良かったり

７時間寝ても　なんとなくすっきりしない感じのするときがあるのです。

なにか大きな違いがあるんじゃないかと思うのです。

そして、知り合いの　医学博士　や　工学博士　生物学の博士！？などに

いろいろと聞いて見ました。

『昼間快適に過ごせたと思う時間で良い』のだとか

あっ・・・　　そ、そうですか。

　この時間寝れば良いという時間は決まってないそうです。

確かに、みのもんたさんみたいに　３時間しか寝なくても良いという人もいれば

私の知り合いで　毎日１０時間くらい寝ている　５０歳くらいの方もいらっしゃいます。

どちらも　元気な人です。

と言うことで、こうします。

明日から　４時間　　次の日は　５時間　　そのまた次の日は　６時間と試してみます。

ちょうど良いところで　１ヶ月くらい　その睡眠時間を保ってみます。

どうでも良い話でした。すいません。

ところで、『何時に寝る』という時間帯ってまた　微妙だと思いません？

夕食を食べて、お風呂に入って　ちょっとテレビを見てくつろいだりすると

飲みに行くより遅くなってしまうことが多々あります・・・　

『普通はみんな何時くらいに寝るんだろう・・・』と思うことがあります。

極端な例かもしれませんが、私の師匠は夜１０時に寝ます。そして、朝４時に起きます。

朝に勉強したり、趣味をしたり、ジョギングのような健康管理もするのです。

のだとか・・・

こんな生活をすると　家に帰ってすることが全部決まっている訳ですから

私からすると非常に単調に感じてしまいます・・・

でも、こんなリズムで生活しているって結構います。

しかも、成功者に多く“幸せのオーラ”のようなものが出てます。

『どっちがのライフスタイルの方が良いのかなぁ～』　

なんて　できもしないのに考えてしまうときがあるのです。

２２時とか２３時に寝ると“もったいない”と思ってしまう私って

ちっちゃな人間なんでしょうか・・・

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