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2009年10月14日

すごい！！　朝一ウォーキング

テーマ：ダイエット日記(24693)

カテゴリ：カテゴリ未分類

私は今、ダイエットしてます。

ピーク時に比べるど７キロ痩せました。

で、あと６キロ痩せようとがんばって！？ます。

朝一のウォーキングをやっているのですが、これがまた良いんです。

なにより、気持ちが良い。

で、もうひとつすごい効果があるのです。

こういうことです・・・

『人は午前という時間帯が脳の状態が一番良い状態なんだそうですが、ひとつだけ問題があります。』

『覚醒していない。』という状態です。

１００％の力を発揮できない。

これが、問題点だったのです。

ま、ここまで言うと解ると思いますが、それをウォーキングが問題解決してくれるのです。

“できるだけ早めに寝て、１時間早めに起きて１時間ウォーキングして、ちょっとだけ早めに出勤する”

スーパー健康法です。

これであと６キロ痩せようと思ってます。

食欲の秋ですが、食べるのを我慢するというより運動で健康的に痩せるってのが良いでしょ？

どうです？　あなたもヘルシーな自分を目指しませんか？

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