ホームスタイル　上内社長日記

アンチエイジングが巷で流行っているみたいですし、若返りブームなので

いろいろな人が若くなるために・・・と、何かしらの努力をしている方が多いみたいです。

飲酒・極端に激しい運動や逆に運動不足・紫外線・極度のストレスをモロに受けてしまうと

体が老化し、さび付いてしまいます。

かと言って、そういう系の化粧水とかぬりたくったところで、何が変わるのか？何が変わったのかは

『ん～・・・、そう言われてみればなんとなく変わったような、変わらないような・・・』となる事がほとんどでしょう？

私は、相変わらず加圧トレーニングして、週２回１時間ずつ走っているのでアンチエイジングをやっていると思っているのですが

先日、一番のアンチエイジングという方法を聞きました。

それは、入浴です。

３８～３９度というぬるめのお湯を腰の高さくらいまで入れて少し長めに入ります。

私もそれを知ってから長めに入ってます。

昔は、普通に１～２時間入ってました。　本を読むんです。

たまには、４３度くらいの熱いお湯に短時間入ったり、湯船につかって暖まったら一度出て

水を浴びてまた入るのを繰り返したりすると　とっても良いのだそうです。

出来れば、毎日入った方が良いらしいのですが、やはりシャワーで済ませることが多くなってしまいますよね？

寝る前にお風呂に入ってゆっくりして寝る。

一番良いアンチエイジングだそうです。

考えてみると、何かを塗ったりして一時的に肌の表面をきれいにしても

老化を遅れさせるくらいしかできない訳で、一番良いのは、適度な運動だったり

食べるものだったり、お風呂のように内から変えていかないとダメですよね

全てのものに共通する事ですが、やはり　日頃からの努力がモノを言うんですね～

コツコツと続けるが一番です。

さて、朝一ジョギングを決意してから１週間経って、今だ実行できていないのですが

何か朝走るのと同等の効果が出る器具とか知りませんか？

なに・・・？

こういう時に、『必ず痩せる！』とかのキャッチフレーズに引っかかってしまうんでしょうね～・・・