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のの77
のんびりしてます～
2012年02月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
年末からちとひざが痛い。。。
寝る前にちょっとしたしこ踏み体操をしたから？？f^_^;
まぁ大したことないわと、ほっといた
お正月、大阪で大いに歩いた！
といっても、大阪に住んでたときは当たり前だったのよねぇ～～～
それが、、ちょっと梅田を歩き回っただけでひざが悪化。。。
半月ほどして、いよいよ病院か？？
と思ったけど、
む？回復の兆し？？？
んで、めんどくさいのもあって延び延びに。。。
その後、法事があったんよ～～～～我が家で。。。
当然私は裏方、
朝から夕方までお茶係。。
何十回、立ったり座ったりしたんでしょ？
んで～～～
またも、いや、もっと悪化(;.;)
職場の和式トイレなんて、あなた、立ち上がるのが至難の業。。
泣けました。。。
で～～～
やっとこさ、重い腰を上げて病院へ行ってきました～～～
半月板の損傷とやらで、まぁ年齢的なものでしょう～～～だって。。。
あと１ヶ月ほど様子を見てくださいやて～～～
立派なサポーターをもらってきて、半分治った気分です(^^)
それと。。
今日のためしてガッテン見ました？
いとも簡単なポーズを取るだけで痛みが激減。。。だそうで
そのポーズのあとに15分ほどウォーキングすると、身も心も軽くなるようです。。
ほんとに楽になった人達の実例が多数。。。
あ～～
痛みって、ほんと主観的なもんなんやなぁ～～と思ったよ
ストレスを溜めると痛みが増すし、
痛みのことばかり考えると余計に痛くなる。。
まったく人間は不思議だね～
というわけで、
病院へ行ってホッとして、
テレビを見てホッとして、
なんだか治ってきた気がしています～～～
寝る前にちょっとしたしこ踏み体操をしたから？？f^_^;
まぁ大したことないわと、ほっといた
お正月、大阪で大いに歩いた！
といっても、大阪に住んでたときは当たり前だったのよねぇ～～～
それが、、ちょっと梅田を歩き回っただけでひざが悪化。。。
半月ほどして、いよいよ病院か？？
と思ったけど、
む？回復の兆し？？？
んで、めんどくさいのもあって延び延びに。。。
その後、法事があったんよ～～～～我が家で。。。
当然私は裏方、
朝から夕方までお茶係。。
何十回、立ったり座ったりしたんでしょ？
んで～～～
またも、いや、もっと悪化(;.;)
職場の和式トイレなんて、あなた、立ち上がるのが至難の業。。
泣けました。。。
で～～～
やっとこさ、重い腰を上げて病院へ行ってきました～～～
半月板の損傷とやらで、まぁ年齢的なものでしょう～～～だって。。。
あと１ヶ月ほど様子を見てくださいやて～～～
立派なサポーターをもらってきて、半分治った気分です(^^)
それと。。
今日のためしてガッテン見ました？
いとも簡単なポーズを取るだけで痛みが激減。。。だそうで
そのポーズのあとに15分ほどウォーキングすると、身も心も軽くなるようです。。
ほんとに楽になった人達の実例が多数。。。
あ～～
痛みって、ほんと主観的なもんなんやなぁ～～と思ったよ
ストレスを溜めると痛みが増すし、
痛みのことばかり考えると余計に痛くなる。。
まったく人間は不思議だね～
というわけで、
病院へ行ってホッとして、
テレビを見てホッとして、
なんだか治ってきた気がしています～～～
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お大事に。
あば88
さん
医者は行ったんやね？
整骨院は行ってないんやね。
どっちがいいんだろう。
でもまあ、良くなった気分？なら
医者が正解だったのね。
簡単なポーズか～どんなんやろ。
ウォーキングはもうちょっとあったかくなってからかな。
後でやり方をネットで見てみようかな。
痛みは主観的なのもあるし、
ほんまに傷がいってるときもあるから
勝手に判断しない方がいいよ。
私が秋から通い始めた整骨院は
総合的に痛みを見てくれるから、いいよ。
体とか骨盤のゆがみも矯正してくれる。
それと、膝の痛みには
太もも前面の筋肉を鍛えたら良いって言われた。
痛みが引いてからね。
椅子に座って足に軽い錘を乗せて
足先の上げ下ろしをするんだって。
ジムで言うと、レッグカール。
無理しない程度にって。
参考までに。
もちろん、ストレス解消もせな！
エステ！カラオケ！その他！！（←なんやねん） (2012年02月15日 23時41分48秒)
整骨院は行ってないんやね。
どっちがいいんだろう。
でもまあ、良くなった気分？なら
医者が正解だったのね。
簡単なポーズか～どんなんやろ。
ウォーキングはもうちょっとあったかくなってからかな。
後でやり方をネットで見てみようかな。
痛みは主観的なのもあるし、
ほんまに傷がいってるときもあるから
勝手に判断しない方がいいよ。
私が秋から通い始めた整骨院は
総合的に痛みを見てくれるから、いいよ。
体とか骨盤のゆがみも矯正してくれる。
それと、膝の痛みには
太もも前面の筋肉を鍛えたら良いって言われた。
痛みが引いてからね。
椅子に座って足に軽い錘を乗せて
足先の上げ下ろしをするんだって。
ジムで言うと、レッグカール。
無理しない程度にって。
参考までに。
もちろん、ストレス解消もせな！
エステ！カラオケ！その他！！（←なんやねん） (2012年02月15日 23時41分48秒)
Re:膝イタ(02/15)
@きゃさ
さん
なるほどね～
主観的な痛みか。。。アルアル～
まったくそう！
『年齢的なもの…』ってもっと医学的にちゃんと病名を付けてよ！
まだ若いわ！ほっとけ！！
あっ！
つい。。つい。。自分のことかと・・・・ (2012年02月16日 06時43分08秒)
主観的な痛みか。。。アルアル～
まったくそう！
『年齢的なもの…』ってもっと医学的にちゃんと病名を付けてよ！
まだ若いわ！ほっとけ！！
あっ！
つい。。つい。。自分のことかと・・・・ (2012年02月16日 06時43分08秒)
Re:膝イタ(02/15)
のの77
さん
あばちゃん
まぁ～日にち薬かな？と思ったけど、ヒビでもいってたらあかんから、とりあえず病院へ。。レントゲンも撮ってくれました。
簡単なポーズってのはちょっと両肘を挙げるだけの、姿勢をよくするポーズなんだって。それをやるといやでも姿勢がよくなるそうな。。
整骨院もよいかもねぇ～～私の体もだいぶいがんどるし。。(f^^)
レッグカール？落ち着いたらやってみるぅ～～o(^o^)o
きゃささん
年齢的なものって言われたときは、まいったなぁ～～って感じだった(^^ゞそんな年齢じゃないのに。。。って、、
いや、そんな年齢なのか？？
病名は一応あったんよぉ～～半月板損傷やってさぁ～～
要するに、ひざの軟骨板がすり減ってるんかな？やっぱりコンドロイチンか？？ (2012年02月16日 08時40分08秒)
まぁ～日にち薬かな？と思ったけど、ヒビでもいってたらあかんから、とりあえず病院へ。。レントゲンも撮ってくれました。
簡単なポーズってのはちょっと両肘を挙げるだけの、姿勢をよくするポーズなんだって。それをやるといやでも姿勢がよくなるそうな。。
整骨院もよいかもねぇ～～私の体もだいぶいがんどるし。。(f^^)
レッグカール？落ち着いたらやってみるぅ～～o(^o^)o
きゃささん
年齢的なものって言われたときは、まいったなぁ～～って感じだった(^^ゞそんな年齢じゃないのに。。。って、、
いや、そんな年齢なのか？？
病名は一応あったんよぉ～～半月板損傷やってさぁ～～
要するに、ひざの軟骨板がすり減ってるんかな？やっぱりコンドロイチンか？？ (2012年02月16日 08時40分08秒)
Re:膝イタ
まり さん
使いすぎですな～(^^;
年とともにくるよね！
大事にしてね！
私は花屋のときに傷めた左膝はヒアルロンサンが足りないから痛むんだと言われ月1注射して注入してるよ。
最近は右も痛くなる。
冷えると痛くなるので冷えないように膝にはサポーターみたいなんしてるよ。 (2012年02月16日 20時36分20秒)
年とともにくるよね！
大事にしてね！
私は花屋のときに傷めた左膝はヒアルロンサンが足りないから痛むんだと言われ月1注射して注入してるよ。
最近は右も痛くなる。
冷えると痛くなるので冷えないように膝にはサポーターみたいなんしてるよ。 (2012年02月16日 20時36分20秒)
Re:膝イタ(02/15)
のの77
さん
まりさん
あらぁ～～まりさんも来てましたか！！
年齢って？？ええっ？？って感じだったけど、実はそろそろ来るころだったのね(f^^)気ぃだけは若いねんから、もう。。
今年の強烈な冷えで余計に来たのかも。。。精進します～～ (2012年02月16日 21時00分42秒)
あらぁ～～まりさんも来てましたか！！
年齢って？？ええっ？？って感じだったけど、実はそろそろ来るころだったのね(f^^)気ぃだけは若いねんから、もう。。
今年の強烈な冷えで余計に来たのかも。。。精進します～～ (2012年02月16日 21時00分42秒)
Re:膝イタ(02/15)
ひろ７８９
さん
膝の痛み、辛いね。
でも、気分的に良くなってきたなら、病院に行って一安心やね。
私も、右膝が少し痛んでるのよ(>_<)
左膝は脱臼癖があるからひやひやしてます(>_<)
お互い、無理せんように気をつけようね。
(2012年02月21日 01時03分43秒)
でも、気分的に良くなってきたなら、病院に行って一安心やね。
私も、右膝が少し痛んでるのよ(>_<)
左膝は脱臼癖があるからひやひやしてます(>_<)
お互い、無理せんように気をつけようね。
(2012年02月21日 01時03分43秒)
Re:膝イタ(02/15)
のの77
さん
ひろちゃん
そういえばひろちゃん、前に骨折してたっけ？それで余計かな？
気分は明るく保ってるつもりだけど、なかなかスッキリはせんなぁ～～～(f^^)湯たんぽをしてから、明け方の痛みが楽に♪やっぱり冷えるとあかんね～～ (2012年02月21日 11時19分50秒)
そういえばひろちゃん、前に骨折してたっけ？それで余計かな？
気分は明るく保ってるつもりだけど、なかなかスッキリはせんなぁ～～～(f^^)湯たんぽをしてから、明け方の痛みが楽に♪やっぱり冷えるとあかんね～～ (2012年02月21日 11時19分50秒)
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