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Feb 1, 2015
テーマ： 暮らしを楽しむ(413705)
カテゴリ： 今日の出来事
左肩に痛みがあり、
水の中に漂う気持ちよさを
優先して、プールに行ってきました。
実際に泳いでみると
クロールの動きでは痛みが無し、
カラダをひねる動きは
背骨周りの筋肉がリラックスしていく
のが感じられ、軽く泳ぐほうが
確信しました。
五十肩をいたわりつつ
水中ウォーキング５分
ゆったりクロール250m
を４セットを
一時間ぐらいかけてやります。
運動の後は家に帰って、
ラ王を食べて、プチ昼寝
シンプルにネギと岩のり入りです。
これから、
PCショップを物色してきます。
平和な日本の
おじさんの日曜の過ごし方でした。
あっ ウクレレの練習も
間にチョイチョイ挟んでますよ〜(^O^)／
水の中に漂う気持ちよさを
優先して、プールに行ってきました。
実際に泳いでみると
クロールの動きでは痛みが無し、
カラダをひねる動きは
背骨周りの筋肉がリラックスしていく
のが感じられ、軽く泳ぐほうが
確信しました。
五十肩をいたわりつつ
水中ウォーキング５分
ゆったりクロール250m
を４セットを
一時間ぐらいかけてやります。
運動の後は家に帰って、
ラ王を食べて、プチ昼寝
シンプルにネギと岩のり入りです。
これから、
PCショップを物色してきます。
平和な日本の
おじさんの日曜の過ごし方でした。
あっ ウクレレの練習も
間にチョイチョイ挟んでますよ〜(^O^)／
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