2004年05月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
走るための筋肉は走ってつけろ！
そう信じていたので、筋トレする時間あったらストレッチをしていた。
筋トレ大事なんだって
走るって下半身の筋肉まんべんなく使っていると思ってたら、
そうじゃないらしい。
走るには足の後の筋（ももの後、ふくらはぎ）を酷使しているんで、
前の筋（ももの前、すね）は筋トレすべし。
前後のバランスをとる、ケガ予防のためにも。
特にももの前は膝痛予防にもなるのでキッチリと。
今日の結論
筋肉は脂肪より重いので付け過ぎ注意
そう信じていたので、筋トレする時間あったらストレッチをしていた。
筋トレ大事なんだって
走るって下半身の筋肉まんべんなく使っていると思ってたら、
そうじゃないらしい。
走るには足の後の筋（ももの後、ふくらはぎ）を酷使しているんで、
前の筋（ももの前、すね）は筋トレすべし。
前後のバランスをとる、ケガ予防のためにも。
特にももの前は膝痛予防にもなるのでキッチリと。
今日の結論
筋肉は脂肪より重いので付け過ぎ注意
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
おやゆび男爵
あのころの身体、取り戻しましょう 肩こり！腰痛！膝痛！ まだ、同居中ですか？
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
