うまうまばんごはん
マグロ刺身・・・・・・・1パックアボカド・・・・・・・・1個無糖ヨーグルト・・・・・150gくらい 塩・・・・・・・・・・・小さじ1/2胡椒・・・・・・・・・・たっぷりレモン汁・・・・・・・・大さじ1 作り方 1. ヨーグルトはボールの上にザルをのせ、にキッチンペーパーをひいた中に入れて、 冷蔵庫の中で3時間ほど置いて、水分を切る 2. マグロは一口サイズに切る3. アボカドを食べやすい大きさに切り、レモン汁を万遍なくかける 4. マグロとアボカド、ヨーグルトをし合え塩・胡椒で味付けする ☆マグロは安い丼用とか切り落としでOK ☆ヨーグルトの水切りは必ずすること。最低でも3時間は置く
マグロ刺身・・・・・・・1パックアボカド・・・・・・・・1個無糖ヨーグルト・・・・・150gくらい 塩・・・・・・・・・・・小さじ1/2胡椒・・・・・・・・・・たっぷりレモン汁・・・・・・・・大さじ1 作り方
1. ヨーグルトはボールの上にザルをのせ、にキッチンペーパーをひいた中に入れて、 冷蔵庫の中で3時間ほど置いて、水分を切る 2. マグロは一口サイズに切る3. アボカドを食べやすい大きさに切り、レモン汁を万遍なくかける 4. マグロとアボカド、ヨーグルトをし合え塩・胡椒で味付けする ☆マグロは安い丼用とか切り落としでOK ☆ヨーグルトの水切りは必ずすること。最低でも3時間は置く