ウマックイック

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

ウマックイック

フォローする

Calendar

Favorite Blog

Spruce Grove、　Can… spruce nezuさん

< 新しい記事

新着記事一覧(全170件)

過去の記事 >

2004/11/14

疲労回復

カテゴリ：カテゴリ未分類

願望を込めて書いてるのですが、今を表現するとやや減退というかんじです。

節目節目なのかなと思います。
年齢が大台に乗る頃、それぞれ年相応の生活スタイルや仕事の仕方も考えないといけないのかなとも思います。いつまでも身体は永遠ではないし、ケアや十分な休養も時として必要なのでしょうね。体力もぐっと落ちてるし・・・・。
何年まともに運動してないのだろう？

中日の落合監督が現役時代に書いた本で、落合監督のスランプ脱出法は、とにかく寝ることだと書かれていたのを記憶してます。そして体を本調子にして、スランプを脱出するというまさに今考えれば、オレ流を当時から貫ぬかれているのですね。

睡眠が一番だとは思うのですが、休日まとめての睡眠は月曜日のリズムを崩す原因になりやすいし、なかなか昼は寝たくても寝れないですね。となると平日の規則正しい生活でリズムを作っていくしか無いようです。超多忙の１２月が近づいているので、ぼちぼち身体をもとに戻さないと乗り越えられないなと思ってます。

疲労の最大要因はストレスが主なので、上手に付き合っていくしかありませんね。