φ's factory （ふぁいず ふぁくとりぃ）

【素早くてカンタン】

最近思いつきで作ったモノで、カンタン素早くて、脂少な目の割りに美味しかった２つです

■お茶漬けの元スパ■

鳥肉（脂の少ないところ）にお酒を振ってレンジでチン。
キュウリは適当に刻んでおく。
キャベツは適当に切ってスパを茹でてる鍋で湯通し。
茹で上がった麺とあわせて「お茶漬けの元」をぶっ掛けて
混ぜたら出来上がり(^^ゞ

「お茶漬けの元」は優秀だねぇ。。それだけで十分に美味しくなる(^^ゞ

■ツナ＆オクラスパ■

オクラとキャベツとエノキは麺を茹でてる鍋で軽く湯通し。
ツナ（ノンオイル）を開けて増えるわかめと全部混ぜて、味は麺つゆの元と軽く醤油。ホントは柚子コショウを入れたかったんだけど、
無かったからチューブのワサビを少し入れました。

最近は、ちょっと脂を抑えてるんですが、それでも美味しい感じに出来ることが分かってきました(^^ゞ