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ガッツサーファー
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2010年01月29日
テーマ： 今日のこと★☆(112778)
カテゴリ： 健康
１／１２・・・・もう１ヶ月が過ぎました。
俺、何をやってたかなぁ
この調子じゃ、あっという間にＧＷが来て、盆休みが来て、お正月が来て～～～～
休みばっかりか
ひとまず、２月は、１月以上に充実させよう
さて、今日は会社終わってから、ジムへ
いやあ、金曜日の晩は混雑しています。
仕方がないけどね。
汗をかいてサッパリサッパリ。
体はパンパンですけど。。
明日、少し筋肉痛が出てまた来週に突入。
今日はマシンで走れなかったので、次回はランニングをメインでいこう。
でも筋トレしてからランニングしたほうが、有酸素運動として良く、脂肪が燃焼しやすく
なるらしい。
お腹回りの余分なもの達は、なかなか出て行ってくれない。
それでも、いつか出て行ってくれると信じて、頑張ろうっと
明日は、打ちっぱなしにでも行ってこようかな
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Re:１／１２(01/29)
puekokun
さん
もう１ヶ月・・・そしてアッと言う間に１年が・・・
ん？？ その話、昨日の会社の帰りに同じ事を後輩にしてました（爆
これマジです。 あら、ビックリ（笑
(2010年01月29日 23時52分47秒)
ん？？ その話、昨日の会社の帰りに同じ事を後輩にしてました（爆
これマジです。 あら、ビックリ（笑
(2010年01月29日 23時52分47秒)
Re:１／１２(01/29)
もっちぃ13
さん
おめでとうございます。
パンジー さん
Re[1]:１／１２(01/29)
ガッツサーファー
さん
puekokunさん
＞もう１ヶ月・・・そしてアッと言う間に１年が・・・
＞ん？？ その話、昨日の会社の帰りに同じ事を後輩にしてました（爆
＞これマジです。 あら、ビックリ（笑
-----
もしかして・・・私、ＰＵＥＫＯＫＵＮさんの後輩？？（笑） (2010年01月30日 22時09分56秒)
＞もう１ヶ月・・・そしてアッと言う間に１年が・・・
＞ん？？ その話、昨日の会社の帰りに同じ事を後輩にしてました（爆
＞これマジです。 あら、ビックリ（笑
-----
もしかして・・・私、ＰＵＥＫＯＫＵＮさんの後輩？？（笑） (2010年01月30日 22時09分56秒)
Re[1]:１／１２(01/29)
ガッツサーファー
さん
もっちぃ13さん
＞本当にあっというまに １月も終わり
＞今年も残り１１ヶ月（笑）
＞
＞しかし、腹回り 落ちにくいですよね
＞お腹のポニョがなかなか ポニョ来たぁ♪
-----
ポニョ ポニョ ポニョ お腹の子♪（笑）
一緒に出て行ってもらいましょう！
(2010年01月30日 22時12分56秒)
＞本当にあっというまに １月も終わり
＞今年も残り１１ヶ月（笑）
＞
＞しかし、腹回り 落ちにくいですよね
＞お腹のポニョがなかなか ポニョ来たぁ♪
-----
ポニョ ポニョ ポニョ お腹の子♪（笑）
一緒に出て行ってもらいましょう！
(2010年01月30日 22時12分56秒)
Re:おめでとうございます。(01/29)
ガッツサーファー
さん
パンジーさん
＞お誕生日だっだのですね。
＞素敵な１年でありますように祈っております。
-----
有難うございます。
パンジーさんの「頑張れ♪」があれば、１年間頑張れます！ (2010年01月30日 22時14分07秒)
＞お誕生日だっだのですね。
＞素敵な１年でありますように祈っております。
-----
有難うございます。
パンジーさんの「頑張れ♪」があれば、１年間頑張れます！ (2010年01月30日 22時14分07秒)
Re:１／１２(01/29)
HANG ZERO
さん
あんまり飛ばしすぎると．．．
逆に、痛いところが．．．
出ちゃうかも．．．ですよ。
１／１２、棒に振らないように、適当に．．．ですよ。
しかし、１月、終わりますね。 (2010年01月31日 01時05分42秒)
逆に、痛いところが．．．
出ちゃうかも．．．ですよ。
１／１２、棒に振らないように、適当に．．．ですよ。
しかし、１月、終わりますね。 (2010年01月31日 01時05分42秒)
Re[1]:１／１２(01/29)
ガッツサーファー
さん
HANG ZEROさん
＞あんまり飛ばしすぎると．．．
＞逆に、痛いところが．．．
＞出ちゃうかも．．．ですよ。
＞１／１２、棒に振らないように、適当に．．．ですよ。
＞しかし、１月、終わりますね。
-----
１月最終日は、思いっきり何もしませんでした。
明日から２月です。
さて、何して楽しみましょうか♪ (2010年01月31日 23時13分11秒)
＞あんまり飛ばしすぎると．．．
＞逆に、痛いところが．．．
＞出ちゃうかも．．．ですよ。
＞１／１２、棒に振らないように、適当に．．．ですよ。
＞しかし、１月、終わりますね。
-----
１月最終日は、思いっきり何もしませんでした。
明日から２月です。
さて、何して楽しみましょうか♪ (2010年01月31日 23時13分11秒)
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