先週の月曜日に熱を出してから・・・。

筋トレお休みしてました。

なかなか喉の痛みがひいてくれなくて(*_*)

お元気でしたか～？

今日は、 久しぶりに、チョンダヨンのフィギュアロビクス を

やりました～（*^_^*）

2本やりました♪

「有酸素＆筋トレ編」（DVD3枚目）と、

「有酸素運動編」（DVD1枚目）の2本

汗びっしょりで、シャワー浴びずにはいられないくらいに

なってしまいました(；一_一)

2本でちょうど1時間強。その前後に自分で軽くストレッチを

するので、1時間15分くらいは費やしたかな・・・？

旅行から帰って、思いがけず 体重減って いたのと、

家に着いた安心感とで、

暴飲暴食してしまったら、2キロ増えてしまい・・・。

やっと今日、旅行から帰宅した時の体重に戻りました・・・

暴飲暴食している時というのは、

太る気がしないんですよね・・・。

私だけ・・・？

まあ、旅行から帰ってから、

ケーキは2～3個一気に食べるわ、

アイスは6個入り1箱食べるわ、

チョコパイやらシュークリームやらエクレアやら・・・。

 太らなきゃおかしいだろ

てなことをしてました・・・。

10日間位・・・。（爆）

で・・・。

食べたもの日記、

ふたたび書くことにしました・・・。

ブログには書いてませんでしたが・・・。

食べたもの日記は、

しょっちゅう書いたり、やめたり・・・

を繰り返してました。

ただ、どーも再開した時の気持ちがブルー で、

長続きしない(；一_一)

 妊婦だった時は、妊娠３カ月～臨月、さらに出産後まで、

１年間くらい続いたのに～((+_+))

ときどき書けない日が続いても、

自己嫌悪になったり、ストレス溜まったりしなかったので・・・。

お腹に子供がいるという責任感からかな？

なんて思っていましたが・・・。

当時は、ナギの時も、カイの時も、

スケジュール帳になんて書いてなかった！

んですねー・・・。

そういえば、大学ノートに書いてました・・・。

大学ノートだと、書いてない日が続いても、

空白ページを作ることなく、続きから書けるので、

自己嫌悪になることがないんですねー・・・

早く気付けばよかった・・・。

で、3日前から書いてます（*^_^*）

大学ノートだから、もし書かない日が1週間続いたとしても、

空白ページは出来ないんだわ～♪

気負わず、日記代わりに書いていきたいと思います