たかが頭痛、されど頭痛・・・意外にもあの枕はだめだった！

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たかが頭痛、されど頭痛・・・意外にもあの枕はだめだった！

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1528)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康

頭を締め付けられたような感じが１週間続き、さすがにつらくなってきたので病院に行ってきました。どこの病院に行こうか悩んだのですが、たまたま以前行ったことのある外科で脳神経外科もやっており、頭痛外来もあったのでそこにしました。

原因はもともと姿勢も悪いのですが、長時間のＰＣの作業、寝不足、それと意外にも低反発枕は良くないそうです。低反発枕の凹凸は日本人には向いていないらしい。。。
なので、帰りに医師がすすめる健康枕「肩楽寝」というのを買ってしまいました。なかのビーズを取り出して高さが調節できるので自分に合った高さで寝ることが出来ます。
いろいろ調べたところ、枕は本当に低めで良いそうなのでビーズを抜いて低めで寝ました。
まだ肩こりは治りませんが、気持ちよく寝れました。。。気のせいかな？それとこの枕、丸洗いできるのも良かったです。値段は私は5200円で買いましたが、楽天では4500円が底値のようです。

あ、病院では首の牽引と肩に電流を流す治療をやってもらいました。薬は筋肉などのコリをほぐす薬と痛いときに飲む頭痛薬を処方されました。これで治ってくれればいいのですが。。。

首の筋肉も鍛えなくてはいけないと言うことで、体操の仕方も教えてもらいました。
500グラムぐらいのダンベルで鍛えるのも良いそうです。スポーツ品店に寄ったら、ひとつ250円程でしたので、２つ買いました。500ミリのペットボトルでも良いと言われました。

母親にヨガを勧められたので、今日はヨガの本を買ってきました。半年ほど前にも、職場の人にヨガの本をコピーさせてもらったのですがどこかに行ってしまったので今日は「綿本彰の「決定版」ＤＶＤダイエットヨーガ」という本を買ってきました。今回はダイエットは目的ではないのですが、1週間目に肩こりを治すヨーガもあったのでこの本にしました。ダイエット目的ではないと言いつつ、やせたらさらに嬉しいんですけどね。(^.^)

またＰＣに向かっていると肩＆頭が痛くなってくるので今日はこの辺で。。。
頭痛が続いてつらい方、ぜひとも病院での受診をおすすめします。たかが頭痛と侮れないことを身をもって体験してしまいました。。。

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