2009年11月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここ数日、また首が痛くなってしまった。
私はストレートネックといって、
普通湾曲している頸椎が、
真っ直ぐなのだ。
なので、疲労がたまったりすると、
背中から、肩、首にかけて
パンパンに張ってしまう。
まぁ、肩こりは良くあることだけど、
それに加えてヒドイ頭痛と、
季節に関係あるのか、
毎年、この冬の入口の頃にひどくなる。
普段はほとんど大丈夫なんだけど。
医者に行っても
鎮痛剤と筋肉弛緩剤と湿布をくれて、
安静にして、
直ったら首を鍛えましょうって
いわれるだけ。
とりあえず症状が引くまでは
経験上、やっぱり安静にしてるのが良いみたいだけど。
（へたに首をグリグリ回したりすると
去年の経験からすると、
まず、布団の工夫。
症状が出ると、寝てても辛くて目が覚めるので、
腰から上の部分を毛布などで少し高くする。
枕は高いのは厳禁でバスタオルなどをたたんだもの。
ひどいときは温めるよりとにかく
インドメタシンなどの湿布。
それから鎮痛剤。
これがないと、普通に生活できません。
つらくてPCになんか向かえないです。
それから、首が支えるのが辛いので、
厚手の綿のストールなどで
首をグルグル巻きにして、
首を固定します。
そうすると、ちょっと楽。
ほんとはこんなのあると楽かもなぁ。
首をのばすバイブストレッチャー( ヒーター付き )
それと、首や肩のマッサージは気持ち悪くなるけど、
頭皮のマッサージがきもちいいんです。
コレ、いつもハンズとかで良いなぁと思いつつ、
無印のフェイスマッサージを頭にコロコロして代用してます。
来年こそは、首鍛えないとなぁ。
どこでもブィーン♪◇頭皮マッサージャー
私はストレートネックといって、
普通湾曲している頸椎が、
真っ直ぐなのだ。
なので、疲労がたまったりすると、
背中から、肩、首にかけて
パンパンに張ってしまう。
まぁ、肩こりは良くあることだけど、
それに加えてヒドイ頭痛と、
季節に関係あるのか、
毎年、この冬の入口の頃にひどくなる。
普段はほとんど大丈夫なんだけど。
医者に行っても
鎮痛剤と筋肉弛緩剤と湿布をくれて、
安静にして、
直ったら首を鍛えましょうって
いわれるだけ。
とりあえず症状が引くまでは
経験上、やっぱり安静にしてるのが良いみたいだけど。
（へたに首をグリグリ回したりすると
去年の経験からすると、
まず、布団の工夫。
症状が出ると、寝てても辛くて目が覚めるので、
腰から上の部分を毛布などで少し高くする。
枕は高いのは厳禁でバスタオルなどをたたんだもの。
ひどいときは温めるよりとにかく
インドメタシンなどの湿布。
それから鎮痛剤。
これがないと、普通に生活できません。
つらくてPCになんか向かえないです。
それから、首が支えるのが辛いので、
厚手の綿のストールなどで
首をグルグル巻きにして、
首を固定します。
そうすると、ちょっと楽。
ほんとはこんなのあると楽かもなぁ。
首をのばすバイブストレッチャー( ヒーター付き )
それと、首や肩のマッサージは気持ち悪くなるけど、
頭皮のマッサージがきもちいいんです。
コレ、いつもハンズとかで良いなぁと思いつつ、
無印のフェイスマッサージを頭にコロコロして代用してます。
来年こそは、首鍛えないとなぁ。
どこでもブィーン♪◇頭皮マッサージャー
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最終更新日
2009年11月17日 09時51分49秒
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