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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.05.21
テーマ： 【アクアスロン】(17)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for S&R】
自宅から最寄りのフィットネスクラブに本日から
【お試し入会】
一週間で三千円也。
早速、説明を聞いた上、まずはフィットテスト。
エアロバイクで。
この手のテストも久々なので、どんな数値が出てくるか
【タ・ノ・シ・ミ】
軽かるの負荷から、徐々に負荷が増して行き、心拍数が、
【139】←年齢から算出した最大心拍数の75％心拍数？
＝見えにくい（ヾ）データシートをアップしときました＝
結果、
VO2max 51.7
VO275％ 2.274
PW75％ 211
でした。
インストラクターのおねえさんは、
「スゴクいい数値！！」
と年齢区分毎の数値の表を示してお誉めをいただいたのですが、
やはり私には、
【・・・・・・・・・・・・】
今日から
【お試し入会】
なので、一通り見て、触っておこうと、
エアロバイク、トレッドミルを少しずつやっときました。
水着に着替え、プールも一通り☆
初日ということで、一通りやってみました。
まずまずの感触でした
【お試し入会】
一週間で三千円也。
早速、説明を聞いた上、まずはフィットテスト。
エアロバイクで。
この手のテストも久々なので、どんな数値が出てくるか
【タ・ノ・シ・ミ】
軽かるの負荷から、徐々に負荷が増して行き、心拍数が、
【139】←年齢から算出した最大心拍数の75％心拍数？
＝見えにくい（ヾ）データシートをアップしときました＝
結果、
VO2max 51.7
VO275％ 2.274
PW75％ 211
でした。
インストラクターのおねえさんは、
「スゴクいい数値！！」
と年齢区分毎の数値の表を示してお誉めをいただいたのですが、
やはり私には、
【・・・・・・・・・・・・】
今日から
【お試し入会】
なので、一通り見て、触っておこうと、
エアロバイク、トレッドミルを少しずつやっときました。
水着に着替え、プールも一通り☆
初日ということで、一通りやってみました。
まずまずの感触でした
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