ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.05.31

【通勤ウォーク　060531】

(4)

テーマ：【HR140前半で,キロ伍分に挑戦!!】(53)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Run】

今日のトレは、

【通勤ウォーク】

自宅～会社　6.5km
の往復です。13kmになります。

以前、仕事道具一式をザックに詰め込んで、
通勤ランをやったことがあるんですが、荷物が重く、

【翌日、ヒザ・腰がイタイんです】

だからウォーキングで

結構ハヤイかも

往路　6.5km　53min　HRav　107　HRmax　128
　　　消費カロリー　255kacl
復路　6.5km　54min　HRav　100　HRmax　115
　　　消費カロリー　211kcal

今日のトレはこれでしまい

早起きして朝練に備えよう

近日中に、今月のトレのおさらいと、
来月のトレ＆レーススケジュールを確認してみまッス

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Last updated 2006.11.03 11:33:10
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■コメント

Re:【通勤ウォーク　060531】(05/31)

かったんらんちゃんさん

らんちゃんも通勤ランしましたが
リュックがじゃましてうまく走れなかったです
距離的にはちょうどいいんだけどね・・・ (2006.05.31 22:34:53)

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デイトレ

マイケルダニエルさん

毎日、いろんなトレーニングやってますし、細かく消費カロリーなども計算されていて凄いなーと思います。私の知っているトライアスリートの方も何をその日に食べたかとか、体重、体脂肪なども記録していて凄いなーと思います。ずぼらな私にはまねできません。ハハハ。 (2006.06.01 00:04:22)

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Re[1]:【通勤ウォーク　060531】(05/31)

valentino_rossifumi さん

かったんらんちゃんさん
＞らんちゃんも通勤ランしましたが
＞リュックがじゃましてうまく走れなかったです
＞距離的にはちょうどいいんだけどね・・・
-----
【UnSwimable】も通勤ウォークにはあの手この手で工夫して、荷物を軽くするようにして、歩けるようにしてます。
正直リュックは余分だけど、＜なし＞ってわけにはいかないしねェ。
「通勤ウォーク」週一くらいは取り入れるようにしたいッス♪ (2006.06.01 19:51:21)

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Re:デイトレ(05/31)

valentino_rossifumi さん

マイケルダニエルさん
＞毎日、いろんなトレーニングやってますし、細かく消費カロリーなども計算されていて凄いなーと思います。私の知っているトライアスリートの方も何をその日に食べたかとか、体重、体脂肪なども記録していて凄いなーと思います。ずぼらな私にはまねできません。ハハハ。
-----
ドウモです♪
「いろんなトレーニングやってますし」
トレーンングが単調になって飽きないように、いろいろとりいれようかとおもってるんですよ☆
【UnSwimable】、「ハマリやすく、飽きやすい」んでヾ
「細かく消費カロリーなども計算されていて」
消費カロリーは正直、「オマケ」的に考えてます。
ってのもね、「今日は、600kcal消費したから、ビール2本いってよし!!!」とか。ホント。
【UnSwimable】、食いしん坊で呑み助なもんで、マイドマイドご褒美を自分に与えすぎてるから、しっかりトレに励んでても、
《体重・体脂肪は変化なし》
です。
(2006.06.01 20:01:32)

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