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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.06.01
テーマ： トライアスロン(1084)
カテゴリ： 【トレinfo】
今日から6月ですね。
今日は、先月のトレーニング量の総括をしておきます。
私の、トレーニング日誌は、
http://www.sports-diary.com/myhp.php3?HID=109118
でつけております。
興味のございます方はこちらもご覧くださいまし
距離 時間
スイム 15.7km 4：55
バイク 265km 11：44
ウォーク 61km 9：15
でした。
ウォーキングを思っている以上にやってるのに
【本人ビックリ】
目標としてました数値が、
スイム 15km 7h
バイク 200km 10h
ラン 70km 10h
でしたから、
十分に達成できたと満足してます
重要なのは、
距離・時間でなく、《中身》だと認識してますが、
そちらのほうはどうなんでしょうか…
わかりやすい指標があるといいんですが…
今月のトレーニング目標は、
バイク 200km 10h
ラン 90km 10ｈ
としときます。
私の場合、目標値はあくまでも＜目標値＞でして、
実際のところは、
【目標値の70％できれば OKよ】
と自分にとてもやさしく考えております
今日は、先月のトレーニング量の総括をしておきます。
私の、トレーニング日誌は、
http://www.sports-diary.com/myhp.php3?HID=109118
でつけております。
興味のございます方はこちらもご覧くださいまし
距離 時間
スイム 15.7km 4：55
バイク 265km 11：44
ウォーク 61km 9：15
でした。
ウォーキングを思っている以上にやってるのに
【本人ビックリ】
目標としてました数値が、
スイム 15km 7h
バイク 200km 10h
ラン 70km 10h
でしたから、
十分に達成できたと満足してます
重要なのは、
距離・時間でなく、《中身》だと認識してますが、
そちらのほうはどうなんでしょうか…
わかりやすい指標があるといいんですが…
今月のトレーニング目標は、
バイク 200km 10h
ラン 90km 10ｈ
としときます。
私の場合、目標値はあくまでも＜目標値＞でして、
実際のところは、
【目標値の70％できれば OKよ】
と自分にとてもやさしく考えております
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