ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.06.01

【5月のトレーニング量総括】

(2)

テーマ：トライアスロン(1084)

カテゴリ：【トレinfo】

今日から6月ですね。

今日は、先月のトレーニング量の総括をしておきます。

私の、トレーニング日誌は、

http://www.sports-diary.com/myhp.php3?HID=109118

でつけております。
興味のございます方はこちらもご覧くださいまし

　　　　　距離　　　　時間
スイム　　15.7km　　4：55

バイク　　265km　　11：44

ウォーク　61km　　　9：15

でした。

ウォーキングを思っている以上にやってるのに
【本人ビックリ】

目標としてました数値が、

スイム　　15km　　　　7h

バイク　　200km　　　10h

ラン　　　70km　　　　10h

でしたから、
十分に達成できたと満足してます

重要なのは、
距離・時間でなく、《中身》だと認識してますが、
そちらのほうはどうなんでしょうか…
わかりやすい指標があるといいんですが…

今月のトレーニング目標は、

バイク　200km　　　10h

ラン　　90km　　　　10ｈ

としときます。

私の場合、目標値はあくまでも＜目標値＞でして、
実際のところは、

【目標値の70％できれば　OKよ】

と自分にとてもやさしく考えております

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Last updated 2006.06.01 05:32:16
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■コメント

Re:【5月のトレーニング量総括】(06/01)

Magnum160411 さん

中身に関する指標は難しいです。
途中の時点でどれだけパフォーマンスが向上したか記録をとるならともかく（そのために調整するのは本末転倒でしょう！）、なんとなくそれで満足してしまうような気がするのです。

努力した時間・距離は裏切らないと信じて、やはり目標とする大会でベストにもっていくことが一番なのだろうと思います。

ちなみに私は週単位で管理しています。 (2006.06.06 19:05:07)

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Re[1]:【5月のトレーニング量総括】(06/01)

【UnSwimable】さん

Magnum160411さん
＞中身に関する指標は難しいです。
＞途中の時点でどれだけパフォーマンスが向上したか記録をとるならともかく（そのために調整するのは本末転倒でしょう！）、なんとなくそれで満足してしまうような気がするのです。
＞
＞努力した時間・距離は裏切らないと信じて、やはり目標とする大会でベストにもっていくことが一番なのだろうと思います。
＞
＞ちなみに私は週単位で管理しています。
-----
ハイッ!!!
ありがとうございます。 (2006.06.06 19:08:14)

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