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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.06.11
テーマ： トライアスロン(1084)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for TRI】
朝一のバイクレースを終え，自宅に戻ってきました。
レースの内容に自分自身が納得いってないんで，
ハライセに、
【今日はこのあとスイム&ランして，ひとりプチ トライアスロン デー】決定
メインメニューは，
スイム【400mTT】
ラン【たんぼCコースTT(2.36km)】。
昼食に家族みんなでパスタを摂って，昼からみんなで近くの温水プールにGO
【UnSwimable】のアップがてら，子供たちのスイムのトレをお手伝い
《もっとオナカをあげてェ》とさ。
まだまだカラダがガチガチで，下半身沈みっ放し
ウデが棒カキで前にススミません
背泳ぎ，スーパー【UnSwimable】！
んで、本日のメイン【400mTT】。
イキをしっかり整えて，集中力を高めてから
【スタート】
0‐50m 「カラダ，オモイ」
50‐100m「ウデ，ウゴカン，ヤバイ！」
150m過ぎ，【▼撃沈▼】
ひさびさに目標半ばで沈没しました
ト・ホ・ホ▼
《仕切り直しでランだ！》
自宅に戻り，おやつを摂る。
自宅周辺にたんぼが広がってます。
最近では毎晩カエルが鳴きまくってます♪
そんなたんぼを周ってくるコースを自分で設定しました。
Aコース 1.32km
Bコース 2.13km
Cコース 2.32km と。
今日は，
アップでAコースを2ラップ。
メインにCコースTT。
フォローにAコース2ラップ。
全体で8km弱。こんなところで。
アップ，Aコース 2ラップ後
【TTスタート】
と体内ギアをトップに放り込んだら，
《アイテテテ》
HRが150を越えると横っ腹がイタイ…
おやつがまだ収まってなかったんかな?
結局，TTは中止。
40min E1ランに変更して軽く走っときました
今日は早朝から，なにをやってもうまくいかない バツバツな一日。
まぁこんな日もあるさ♪
気分入れ替えて，あすからしっかりトレしよぅっ！
ハイ，しっかりやったで今日は自主打ち上げ！
ビール
ビール
飲むゾォ
レースの内容に自分自身が納得いってないんで，
ハライセに、
【今日はこのあとスイム&ランして，ひとりプチ トライアスロン デー】決定
メインメニューは，
スイム【400mTT】
ラン【たんぼCコースTT(2.36km)】。
昼食に家族みんなでパスタを摂って，昼からみんなで近くの温水プールにGO
【UnSwimable】のアップがてら，子供たちのスイムのトレをお手伝い
《もっとオナカをあげてェ》とさ。
まだまだカラダがガチガチで，下半身沈みっ放し
ウデが棒カキで前にススミません
背泳ぎ，スーパー【UnSwimable】！
んで、本日のメイン【400mTT】。
イキをしっかり整えて，集中力を高めてから
【スタート】
0‐50m 「カラダ，オモイ」
50‐100m「ウデ，ウゴカン，ヤバイ！」
150m過ぎ，【▼撃沈▼】
ひさびさに目標半ばで沈没しました
ト・ホ・ホ▼
《仕切り直しでランだ！》
自宅に戻り，おやつを摂る。
自宅周辺にたんぼが広がってます。
最近では毎晩カエルが鳴きまくってます♪
そんなたんぼを周ってくるコースを自分で設定しました。
Aコース 1.32km
Bコース 2.13km
Cコース 2.32km と。
今日は，
アップでAコースを2ラップ。
メインにCコースTT。
フォローにAコース2ラップ。
全体で8km弱。こんなところで。
アップ，Aコース 2ラップ後
【TTスタート】
と体内ギアをトップに放り込んだら，
《アイテテテ》
HRが150を越えると横っ腹がイタイ…
おやつがまだ収まってなかったんかな?
結局，TTは中止。
40min E1ランに変更して軽く走っときました
今日は早朝から，なにをやってもうまくいかない バツバツな一日。
まぁこんな日もあるさ♪
気分入れ替えて，あすからしっかりトレしよぅっ！
ハイ，しっかりやったで今日は自主打ち上げ！
ビール
ビール
飲むゾォ
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