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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.07.12
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
easy day in hardweek.
軽めのメニューをこなしながら回復をはかる。
メイン
スイム 100mx2本 int15sec
プル 300mx1本 int40sec
これを2セット。
1セットあたり，15:27，15:37。
消費 178kcal。
体脂肪 13.9%
思い付きで始め，目的もなく 〈体重&体脂肪率〉を記録しはじめた。
意味もなく記録し続けていくと，意味がでてくるのかな?
〓hard week〓
スイム仕上げにやりたいのは，
《1000mTT》
泳ぎきれるのか?【UnSwimable】?
myヘロヘロフラフラスイムだと，1000mに30分はかかる見込み。
Wカップ明けでゴッタ返してるプールで，《30分》もmyペースで泳がせてもらえるのか?
いろいろカベを乗り越えなければ…………
通勤ノンタン 13km 60minくらい
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Last updated
2006.11.03 11:15:03 コメントを書く
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