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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.07.25
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
今日のトレ。ランE1 60min。
本日，スポクラ休館日につき，スイムはOFF。
替わりに。
雨もなく、ちょっと風があり、走りやすいコンディション。
自宅周辺、たんぼCコース(2.56km) 4lap。
time HRav HRmax
LAP1 16:17 137 148
LAP3 16:17 140 145
LAP4 16:50 138 143
10.2km 65:03。
ウォーキング 1.3kmx2lap 12+14min。
消費 655kcal。
走り出し～2lap目までは順調だった。
3lap目から、おやおや、アシが重くなってきた
動かないものは動かないで、ペースを落とし、HRを下げて走りきることに切り替える。
なんとか4lap完走。
ちかれた。
本日，スポクラ休館日につき，スイムはOFF。
替わりに。
雨もなく、ちょっと風があり、走りやすいコンディション。
自宅周辺、たんぼCコース(2.56km) 4lap。
time HRav HRmax
LAP1 16:17 137 148
LAP3 16:17 140 145
LAP4 16:50 138 143
10.2km 65:03。
ウォーキング 1.3kmx2lap 12+14min。
消費 655kcal。
走り出し～2lap目までは順調だった。
3lap目から、おやおや、アシが重くなってきた
動かないものは動かないで、ペースを落とし、HRを下げて走りきることに切り替える。
なんとか4lap完走。
ちかれた。
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Re:【ラン 060725】(07/25)
Dakar
さん
トレーニングがんばっていますね。
ところで、GURE嬢と夏休み企画を作りました。
「夏の総仕上げ！一日山でアスリート
トレーニング＆ＢＢＱキャンプ」
8/26-27 犬山の八曽でトレイルラン、ロード(MTB)、BBQ、キャンプ、ナイトトレイルラン、など。
好きなところだけ参加もOKです。
日程が合うようならぜひ参加おまちしています。
詳細は私のブログにアップしていきます。 (2006.07.25 23:33:01)
ところで、GURE嬢と夏休み企画を作りました。
「夏の総仕上げ！一日山でアスリート
トレーニング＆ＢＢＱキャンプ」
8/26-27 犬山の八曽でトレイルラン、ロード(MTB)、BBQ、キャンプ、ナイトトレイルラン、など。
好きなところだけ参加もOKです。
日程が合うようならぜひ参加おまちしています。
詳細は私のブログにアップしていきます。 (2006.07.25 23:33:01)
Re[1]:【ラン 060725】(07/25)
【UnSwimable】
さん
Dakarさん。
ドウモです♪
＞ところで、GURE嬢と夏休み企画を作りました。
＞「夏の総仕上げ！一日山でアスリート
＞トレーニング＆ＢＢＱキャンプ」
＞8/26-27 犬山の八曽でトレイルラン、ロード(MTB)、BBQ、キャンプ、ナイトトレイルラン、など。
＞好きなところだけ参加もOKです。
＞日程が合うようならぜひ参加おまちしています。
うひょ～{^〇＾}。なんだかワクワクするような「トレ&キャンプ」☆
両日とも、だいたい予定なしなんで、空けときます。
【参加します】。
＞詳細は私のブログにアップしていきます。
楽しみにしときます♪
(2006.07.26 05:19:55)
ドウモです♪
＞ところで、GURE嬢と夏休み企画を作りました。
＞「夏の総仕上げ！一日山でアスリート
＞トレーニング＆ＢＢＱキャンプ」
＞8/26-27 犬山の八曽でトレイルラン、ロード(MTB)、BBQ、キャンプ、ナイトトレイルラン、など。
＞好きなところだけ参加もOKです。
＞日程が合うようならぜひ参加おまちしています。
うひょ～{^〇＾}。なんだかワクワクするような「トレ&キャンプ」☆
両日とも、だいたい予定なしなんで、空けときます。
【参加します】。
＞詳細は私のブログにアップしていきます。
楽しみにしときます♪
(2006.07.26 05:19:55)
Re[1]:【ラン 060725】(07/25)
さえもんたろう
さん
Dakarさん
＞ところで、GURE嬢と夏休み企画を作りました。
＞「夏の総仕上げ！一日山でアスリート
＞トレーニング＆ＢＢＱキャンプ」
＞8/26-27 犬山の八曽でトレイルラン、ロード(MTB)、BBQ、キャンプ、ナイトトレイルラン、など。
＞好きなところだけ参加もOKです。
＞日程が合うようならぜひ参加おまちしています。
-----
八曽，小学生の頃によく行きました。
懐かしい～。参加した～い。
でも，26日は残念ながら，筑波8耐に参戦。
今年の夏は帰省無しの可能性が高いです(泣)。 (2006.07.26 06:49:45)
＞ところで、GURE嬢と夏休み企画を作りました。
＞「夏の総仕上げ！一日山でアスリート
＞トレーニング＆ＢＢＱキャンプ」
＞8/26-27 犬山の八曽でトレイルラン、ロード(MTB)、BBQ、キャンプ、ナイトトレイルラン、など。
＞好きなところだけ参加もOKです。
＞日程が合うようならぜひ参加おまちしています。
-----
八曽，小学生の頃によく行きました。
懐かしい～。参加した～い。
でも，26日は残念ながら，筑波8耐に参戦。
今年の夏は帰省無しの可能性が高いです(泣)。 (2006.07.26 06:49:45)
Re[2]:【ラン 060725】(07/25)
【UnSwimable】
さん
さえもんたろうさん。
「八曽」。思い出の地なんですかぁ。
また、チャンスのあるときにでも是非やりましょ～♪
「筑波8耐」。暑そうですが、楽しんでいきましょ～♪
(2006.07.26 22:15:06)
「八曽」。思い出の地なんですかぁ。
また、チャンスのあるときにでも是非やりましょ～♪
「筑波8耐」。暑そうですが、楽しんでいきましょ～♪
(2006.07.26 22:15:06)
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