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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.07.27
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
本日のトレ。スイム 2200m。
〓メニュー〓
スイム 100mx4本int20sec
プル 300m int40sec
を2set。
total 2200m。
今日のスイムは，
《ハイピッチ》
を意識してメインメニューを進めた。
昨日の感触とは反対に，上体を前後に入れ替えないほうが上体を安定させやすかった。
つまさきも高い位置にキープさせやすい感触♪
こっちのほうが自分にfitするかな？
プル 75sec
スイム 85sec
消費 276kcal。
体重 61.0→60.6
脂肪率 13.1→15.1
明日は【休養日】♪
しっかり休もう{`▽'}／
〓メニュー〓
スイム 100mx4本int20sec
プル 300m int40sec
を2set。
total 2200m。
今日のスイムは，
《ハイピッチ》
を意識してメインメニューを進めた。
昨日の感触とは反対に，上体を前後に入れ替えないほうが上体を安定させやすかった。
つまさきも高い位置にキープさせやすい感触♪
こっちのほうが自分にfitするかな？
プル 75sec
スイム 85sec
消費 276kcal。
体重 61.0→60.6
脂肪率 13.1→15.1
明日は【休養日】♪
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