ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.07.29

【スイム 060729】

(2)

テーマ：【スイム・50m　60秒　連続泳】に挑戦!!(60)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Swim】

今週は【ハード週】なんで，バイク100km走って，【よくできました】で終わらない。

家に戻って，トランジットしてスポクラ直行！
【家族，ゴメン】

今日のメイン。
【400mTT】。

アップに50x8本，緩く泳いでから一息入れる。

【400mTT】ready GO!!

力まないように気をつけて，ハイピッチを意識して水ん中を進む。

100m通過。

カラダが動かなくなり，ブレスも乱れる。。。

ヤバイ。。。

あ，そ～だ，
あれをだしちゃえ～

【25m毎に壁につかまり，しっかり休憩】

徐々に息は回復してきたけど，相変わらず
【ヘロヘロフラフラ溺れ込みスイム】

なんとか400mの壁にタッチしたら，うれしくて，カナシクて，ヘロヘロで，ナミダがでてきました。
↑
ゴーグルん中だから誰にもみつかってないよぉ。。。

0-200m 5:19

total 11:07

【400mTT】ってより
【25mx16本ショートインターバル】だな♪今日は♪

体重 60.4→60.0
脂肪率 12.8→14.1

体重，60kg切っちゃいそう!!

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