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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.07
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
〓メインメニュー〓
スイム 100x4本 int15sec
プル 300m int40sec
を3set。
total2900m。
仕事アップ後，スポクラ直行ぉ〓
ちゃっちゃと着替えて，プールにドボ～ン♪
【いやぁ～，水に漬かってるだけでマジでキモチe～♪】
今日は【03:00地獄サークル】。
泳げる方は【200m】ですが，【UnSwimable】は【100m】。
距離は違うが，【地獄振り】はいっしょ♪
2set目までは，ギリギリ【03:00】で回れたけど，3set目は5秒ずつ切れてきました▼
♪ちょっと短めストローク&ちょっとハイピッチ方向。
ちょっとe～カンジ。
心拍に負担が掛かる。
消費 405kcal。
体重 60.6→60.2
脂肪率 12.3→14.8
通勤ノンタン 13km 60minくらい
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Re:【スイム060807】(08/07)
Dakar
さん
着々と距離伸びてますね。親子とも。
うちはイベント事が多くなって親子共々走れていません。トホホ。
楽天ランナーズですが、ブログ仲間をお誘いしたところ、すでに他でチームを組んでいたりで、なかなか揃いません。GURE嬢も考え中みたい。
どうなることやら・・・ (2006.08.07 23:33:21)
うちはイベント事が多くなって親子共々走れていません。トホホ。
楽天ランナーズですが、ブログ仲間をお誘いしたところ、すでに他でチームを組んでいたりで、なかなか揃いません。GURE嬢も考え中みたい。
どうなることやら・・・ (2006.08.07 23:33:21)
Re:【スイム060807】(08/07)
平八工房
さん
親子トークにお邪魔しまぁす。。。
時間が合うとき合同練習しませんかー？
オクトーバーランはねぇ・・・Tシャツ着ないんだよネェ
トラTとか、マラソンTとか全部、皓大氏にあげている。
だから迷ってるんだよネェ・・・
Gure太郎
(2006.08.08 00:02:31)
時間が合うとき合同練習しませんかー？
オクトーバーランはねぇ・・・Tシャツ着ないんだよネェ
トラTとか、マラソンTとか全部、皓大氏にあげている。
だから迷ってるんだよネェ・・・
Gure太郎
(2006.08.08 00:02:31)
いいですね～プール
マイケルダニエル
さん
こう暑いと走るの嫌になりますね。今度、休日ランの後にプールに娘と行くかー。
(2006.08.08 00:46:03)
Re[1]:【スイム060807】(08/07)
【UnSwimable】
さん
Dakarさん。
＞着々と距離伸びてますね。親子とも。
＞うちはイベント事が多くなって親子共々走れていません。トホホ。
台風が去ってから，気持ちよく朝から走ることができるといいッスね♪
＞楽天ランナーズですが、ブログ仲間をお誘いしたところ、すでに他でチームを組んでいたりで、なかなか揃いません。GURE嬢も考え中みたい。
＞どうなることやら・・・
なかなか難航ですね。。。
(2006.08.08 20:28:11)
＞着々と距離伸びてますね。親子とも。
＞うちはイベント事が多くなって親子共々走れていません。トホホ。
台風が去ってから，気持ちよく朝から走ることができるといいッスね♪
＞楽天ランナーズですが、ブログ仲間をお誘いしたところ、すでに他でチームを組んでいたりで、なかなか揃いません。GURE嬢も考え中みたい。
＞どうなることやら・・・
なかなか難航ですね。。。
(2006.08.08 20:28:11)
Re[1]:【スイム060807】(08/07)
【UnSwimable】
さん
平八工房さん
＞親子トークにお邪魔しまぁす。。。
＞時間が合うとき合同練習しませんかー？
19日(土)。
空いてます。
合同練習，OKです。
石榑峠（いし"GURE"とうげ）は登頂済み?
"Gure太郎"だけに，自己制覇は完了かとおもいましてヾ
『合同練習』やってみよう!!
なんでもいいよ☆
手始めは，軽めにしとく???
(2006.08.08 21:34:40)
＞親子トークにお邪魔しまぁす。。。
＞時間が合うとき合同練習しませんかー？
19日(土)。
空いてます。
合同練習，OKです。
石榑峠（いし"GURE"とうげ）は登頂済み?
"Gure太郎"だけに，自己制覇は完了かとおもいましてヾ
『合同練習』やってみよう!!
なんでもいいよ☆
手始めは，軽めにしとく???
(2006.08.08 21:34:40)
Re:いいですね～プール(08/07)
【UnSwimable】
さん
マイケルダニエルさん。
＞こう暑いと走るの嫌になりますね。今度、休日ランの後にプールに娘と行くかー。
ホント，みんな今年のムシ暑さの中，よく走ってるよね♪
ラン→水遊び。
理想的なコースですね。
シャワーを浴びて出てきたら，
『おたのしみのアノ一杯!!』
(結局ソコですね) (2006.08.08 21:38:21)
＞こう暑いと走るの嫌になりますね。今度、休日ランの後にプールに娘と行くかー。
ホント，みんな今年のムシ暑さの中，よく走ってるよね♪
ラン→水遊び。
理想的なコースですね。
シャワーを浴びて出てきたら，
『おたのしみのアノ一杯!!』
(結局ソコですね) (2006.08.08 21:38:21)
Re[2]:【スイム060807】(08/07)
平八工房
さん
＞19日(土)。
＞空いてます。
＞合同練習，OKです。
およよぉ、その日。。。北名古屋市HPの取材があるぅ(T_T)
＞石榑峠（いし"GURE"とうげ）は登頂済み?
＞"Gure太郎"だけに，自己制覇は完了かとおもいましてヾ
どこにあるのか知らないんだよねぇ。
道が覚えられないので独りの時は、うつつ峠行ったり
41号ひたすら北上したりしてました。
最近は、おじさまーズと東海市発で知多半島100～140ｋ行ってます。
＞『合同練習』やってみよう!!
＞なんでもいいよ☆
＞手始めは，軽めにしとく???
距離が多い分にはいいですよ、ただ【UnSwimable】さんのスピードに付いて行けないと思う。
でDakarさんは来るのかな？
ロードは、ローラー台に固定しっぱなしらしいぞよ？
Gure太郎
(2006.08.09 17:26:00)
＞空いてます。
＞合同練習，OKです。
およよぉ、その日。。。北名古屋市HPの取材があるぅ(T_T)
＞石榑峠（いし"GURE"とうげ）は登頂済み?
＞"Gure太郎"だけに，自己制覇は完了かとおもいましてヾ
どこにあるのか知らないんだよねぇ。
道が覚えられないので独りの時は、うつつ峠行ったり
41号ひたすら北上したりしてました。
最近は、おじさまーズと東海市発で知多半島100～140ｋ行ってます。
＞『合同練習』やってみよう!!
＞なんでもいいよ☆
＞手始めは，軽めにしとく???
距離が多い分にはいいですよ、ただ【UnSwimable】さんのスピードに付いて行けないと思う。
でDakarさんは来るのかな？
ロードは、ローラー台に固定しっぱなしらしいぞよ？
Gure太郎
(2006.08.09 17:26:00)
Re[3]:【スイム060807】(08/07)
【UnSwimable】
さん
平八工房さん。
19日。了解!。また今度。
結構走ってるんだぁ。
『距離に不安なし』
ってのは，スバラシイ!!
せっかく合同練習するんだったら，Dakarさんも一緒にやりたいなぁ。。。
「Dakar号」も，ゲンキよく陽にあたってもらおう!!
ひとまず，26-27だね。
準備しときます☆
(2006.08.09 22:27:24)
19日。了解!。また今度。
結構走ってるんだぁ。
『距離に不安なし』
ってのは，スバラシイ!!
せっかく合同練習するんだったら，Dakarさんも一緒にやりたいなぁ。。。
「Dakar号」も，ゲンキよく陽にあたってもらおう!!
ひとまず，26-27だね。
準備しときます☆
(2006.08.09 22:27:24)
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