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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.16
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
大腿二頭筋
大臀筋
大腿四頭筋
の順でかなりイタイッス
四頭筋まできてしまいました
ペダルの廻し方も,マダマダですね
本日。休養日にしてもよかったんだけど，
《三好SAの浅沼美鈴さん》 が，
』
今日は【リハビリスイム】することに決定レース後じゃないけど,カラダがガタガタだで。。。
スイム 1000m。
カラダが言うこと聞けないもんだから，ほんと無理なく，スムーズにしか泳ぐことしかができませんでした。
逆にこれがよかったかも。。。
全く無理が利かないときの，ボディーポジション・ブレスの運び方に好感触♪♪♪
こんなガタガタトレでも得るモノがあった
体重60.6→60.8
脂肪率10.8→13.3
激バイク前後，補給もしっかりできたんで，
【体重変わらず】。
【脂肪率を1%ダウン】
できたか
を記録。
明日もリハビリスイムか???
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Re:【リハビリスイム060816】(08/16)
かたつむりんすけ
さん
初めまして☆
オクトーバーラン、よろしくお願いします♪
蝸牛ランナーなもんで、毎年皆様にご迷惑をかけております・・・
が、宴会部長なんで、今年もオフ会の幹事になっております。
ぜひとも愛知からご参加くださいませ☆
トライアスロンなさるんですねー！！
スカイランナーズの鉄人候補といえば緒恋路さん。
来年の宮古をめざしているそうです☆
(2006.08.16 23:18:05)
オクトーバーラン、よろしくお願いします♪
蝸牛ランナーなもんで、毎年皆様にご迷惑をかけております・・・
が、宴会部長なんで、今年もオフ会の幹事になっております。
ぜひとも愛知からご参加くださいませ☆
トライアスロンなさるんですねー！！
スカイランナーズの鉄人候補といえば緒恋路さん。
来年の宮古をめざしているそうです☆
(2006.08.16 23:18:05)
Re:【リハビリスイム060816】(08/16)
のぐ８９９４
さん
書き込みありがとうございました。
同郷の方なんですね。尾張地方でしょうか？
私は万博跡地の近所のモンです。
一緒に頑張っていきましょうね！
最終目標は、私も宮古島です。
が、未だにスイムの練習が再開できないでおります（汗）
今夏じゅうには復活させないと・・・ (2006.08.17 00:57:10)
同郷の方なんですね。尾張地方でしょうか？
私は万博跡地の近所のモンです。
一緒に頑張っていきましょうね！
最終目標は、私も宮古島です。
が、未だにスイムの練習が再開できないでおります（汗）
今夏じゅうには復活させないと・・・ (2006.08.17 00:57:10)
Re[1]:【リハビリスイム060816】(08/16)
【UnSwimable】
さん
かたつむりんすけさん。
『宴会』，ダイスキな【UnSwimable】です♪
チャンスがあれば，是非とも参加したいッス☆
『Sky走ers』にも，トライアスリートさんがいるんですねェ。。。
個性的な集団でなかなか魅力的です☆☆☆
私も，今年，宮古には申し込んでみるつもりです。。。
(2006.08.17 21:46:35)
『宴会』，ダイスキな【UnSwimable】です♪
チャンスがあれば，是非とも参加したいッス☆
『Sky走ers』にも，トライアスリートさんがいるんですねェ。。。
個性的な集団でなかなか魅力的です☆☆☆
私も，今年，宮古には申し込んでみるつもりです。。。
(2006.08.17 21:46:35)
Re[1]:【リハビリスイム060816】(08/16)
【UnSwimable】
さん
のぐ８９９４さん。
はい西春日井郡です。
のぐ8994さんは，『モリコロパーク』のお近くにお住まいなんですね♪
バイク・ラン。走るところには事欠きませんね♪
いいところにお住まいで♪
やはり『宮古』が目標ですか。
私，完走の見込みもなく，今年の申し込みをしてみようかと思ってますヾ 《無謀》
最近は，スイム中心に進めてます。
この時期のスイム。
気持ちいいっすよ!!!
おすすめです。 (2006.08.17 21:51:59)
はい西春日井郡です。
のぐ8994さんは，『モリコロパーク』のお近くにお住まいなんですね♪
バイク・ラン。走るところには事欠きませんね♪
いいところにお住まいで♪
やはり『宮古』が目標ですか。
私，完走の見込みもなく，今年の申し込みをしてみようかと思ってますヾ 《無謀》
最近は，スイム中心に進めてます。
この時期のスイム。
気持ちいいっすよ!!!
おすすめです。 (2006.08.17 21:51:59)
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