ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.08.16

【リハビリスイム060816】

(4)

テーマ：【スイム・50m　60秒　連続泳】に挑戦!!(60)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Swim】

大腿二頭筋
大臀筋
大腿四頭筋
の順でかなりイタイッス
四頭筋まできてしまいました
ペダルの廻し方も,マダマダですね

本日。休養日にしてもよかったんだけど，
《三好SAの浅沼美鈴さん》　が，

今日は【リハビリスイム】することに決定レース後じゃないけど,カラダがガタガタだで。。。

スイム 1000m。

カラダが言うこと聞けないもんだから，ほんと無理なく，スムーズにしか泳ぐことしかができませんでした。
逆にこれがよかったかも。。。

全く無理が利かないときの，ボディーポジション・ブレスの運び方に好感触♪♪♪

こんなガタガタトレでも得るモノがあった

体重60.6→60.8
脂肪率10.8→13.3

激バイク前後，補給もしっかりできたんで，
【体重変わらず】。

【脂肪率を1%ダウン】
できたか
を記録。

明日もリハビリスイムか???

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