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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.09.02
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
夕方からスポクラに出かけ，プールに入る。
全然コースはすいてないけど，TTをしたかったんで，コースのすく隙を見つけ，【1200mTT】スタート!!
time HRav HRmax
0-200m 5:22 107 113
200-400m 5:32 111 116
400-600m 5:26 112 117
600-800m 5:23 114 120
800-1000m 5:27 113 117
32:23
0-400m。
1200m泳ぎきることを前提にしてるんで, ユルユルユルユルペース
400-800m。
しんどい
ボディーポジションを確認して,ブレスに注意して繋ぐ。
800-1200m。
finishを意識できるようになってきて,俄然ヤルキがでてくる
ここんとこの泳ぎこみの効果が出てきてるんか,
1200mを泳ぐこと自体は《結構楽チン》でした
600mあたり約100kcal
体重60.2→59.4
脂肪率11.6→14.1
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Last updated
2006.11.03 10:54:54 コメントを書く
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