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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.09.13
テーマ： 【アクアスロン】(17)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for S&R】
スイム newドリル800m&ダウン200m。
トランジットして，
ランE1 30min。
8km/h～10km/hにあげていき，
10km/hでキープ
HRav134 で2km走れた。
ラン4km 30min。 消費 204kcal ウォーク 2km 25min。
体重 61.8→60.6
脂肪率 12.5→13.6
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Last updated
2006.11.03 11:04:08 コメントを書く
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