PR
【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.09.30
テーマ： トライアスロン(1084)
カテゴリ： 【ムスメM&A】
本日の【ムスメM&A】のトレ。（デュアスロン）トレ。
【ムスメM&A】も日頃からトレしてます。
【ゴルゴォ】が見ても,少しずつ速くなってきてるし,フォームもキレイになってきてます。
ムスメM号に,
取り付けました。
【壱朗】号には,
と無線が
泣く泣く
はねむってました。
ムスメM。
メーターがついて楽しいようです
今日のトレは,
11/26
に向けた実戦形式の（デュアスロン）トレ。
コースは 夏場にトライトレした冷水プール の周り（378m/一周）。
10:30 SET1 運動強度 ★☆☆ LV1 スタート
ムスメM ムスメA
1st2:01 2:20
トランジット 0:27 0:59
lap2 1:07 1:51
トランジット 0:26 0:32
2nd1:58 2:34
total 7:12 10:02
10:55 SET2 運動強度 ★★☆ LV2 スタート
ムスメM ムスメA
1st1:59 2:15
トランジット 0:23 0:37
lap1 1:14 1:37
lap2 1:14 1:46
トランジット 0:20 0:29
2nd1:46 2:12
total 6:57 8:59
この距離でトレするのが初めてなんで,タイムに関しては「こんなもんかな??」ってところ。
次回のトレの資料にしよう。
終わったら,反省会。
【ムスメM】：「たのしかった」「ひさしぶりの週末トレ,キモチいい」
【ムスメA】：「スイムなしの今日のトレがいい」「つかれた」
今日は,2lap。
3lap,4lap,5lapと増やしていこう!!
レースが,「ラン1km→バイク5km→ラン1km」なんで。
午後から,彼女たちは,LABO（英語）→髪を切りに,で動き,10km走ってきました
明日は,「町民運動会」家族総出でしっかり「運動会トレ」しよう
【ムスメM&A】も日頃からトレしてます。
【ゴルゴォ】が見ても,少しずつ速くなってきてるし,フォームもキレイになってきてます。
ムスメM号に,
取り付けました。
【壱朗】号には,
と無線が
泣く泣く
はねむってました。
ムスメM。
メーターがついて楽しいようです
今日のトレは,
11/26
に向けた実戦形式の（デュアスロン）トレ。
コースは 夏場にトライトレした冷水プール の周り（378m/一周）。
10:30 SET1 運動強度 ★☆☆ LV1 スタート
ムスメM ムスメA
1st2:01 2:20
トランジット 0:27 0:59
lap2 1:07 1:51
トランジット 0:26 0:32
2nd1:58 2:34
total 7:12 10:02
10:55 SET2 運動強度 ★★☆ LV2 スタート
ムスメM ムスメA
1st1:59 2:15
トランジット 0:23 0:37
lap1 1:14 1:37
lap2 1:14 1:46
トランジット 0:20 0:29
2nd1:46 2:12
total 6:57 8:59
この距離でトレするのが初めてなんで,タイムに関しては「こんなもんかな??」ってところ。
次回のトレの資料にしよう。
終わったら,反省会。
【ムスメM】：「たのしかった」「ひさしぶりの週末トレ,キモチいい」
【ムスメA】：「スイムなしの今日のトレがいい」「つかれた」
今日は,2lap。
3lap,4lap,5lapと増やしていこう!!
レースが,「ラン1km→バイク5km→ラン1km」なんで。
午後から,彼女たちは,LABO（英語）→髪を切りに,で動き,10km走ってきました
明日は,「町民運動会」家族総出でしっかり「運動会トレ」しよう
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[【ムスメM&A】] カテゴリの最新記事
-
【引率】三好SAｱｸｱｽﾛﾝｶｯﾌﾟ 2008.04.27 コメント(2)
-
明日から【ふゆやすみ】⌒_＾★ 2007.12.21
ふる～つ
fruits66
さん
「町民運動会」
fruits66さん。
ただいまッス♪
「運動会」。
朝からの雨ん中，昼過ぎまでやってました。
昼からは雨脚が強くなり，途中で中断→終了。
「レインウェアー＆帽子」で，結構大丈夫だったよ{^^}ok。
大人x2もいろいろ参加して，町内で使える「金券￥1200-分」GET!!
夜の「CB&雫」に当てますw{^^}w
ムスメx2には，100%ジュースでも。 (2006.10.01 13:42:28)
ただいまッス♪
「運動会」。
朝からの雨ん中，昼過ぎまでやってました。
昼からは雨脚が強くなり，途中で中断→終了。
「レインウェアー＆帽子」で，結構大丈夫だったよ{^^}ok。
大人x2もいろいろ参加して，町内で使える「金券￥1200-分」GET!!
夜の「CB&雫」に当てますw{^^}w
ムスメx2には，100%ジュースでも。 (2006.10.01 13:42:28)
Re:【ムスメM&A】【ラン・バイク060930】(09/30)
トライアスロン大好きっ子の母 さん
こんにちは。娘さんたちルイガノのいいバイクに乗ってますね。タイヤの太さから見るとMTB？クロス、ロードでは、ないですよね。体力いりますよ。我が子の初めてのディアスロン（カーフマン、同じかな？）は、1万円の普段使いのMTBで、5キロ走ったら、疲れて第2ランは、失速。ゴールで倒れました。子どもたち、むちゃくちゃ速い。練習あるのみ。
(2006.10.10 14:39:27)
トライアスロン大好きっ子の母さん
いらっしゃいませ&おひさしぶり!!
【ムスメM&A】のbike。
ルイガノMTBです。
大当たり!!
ブロックタイヤ→スリックに替えて，「手っ取り早く速く走らせよう!!」とおもったんですが，22’24"のスリックタイヤはない▼
ま，このままブロックタイヤで走ってもらいます。
「うだうだ言わずに走りなさい」ってカンジ。。。
今年は，「デュアスロン」に出ます??
【ムスメM&A】，出る予定です。
「ゼッケンno.」がわかったら，ブログに掲載します。
【ゴルゴォ{^O^}ノ】も出ます{^-^}☆
「トライアスロン大好きっ子の母さん」も出られますか??
(2006.10.10 23:13:28)
【ムスメM&A】のbike。
ルイガノMTBです。
大当たり!!
ブロックタイヤ→スリックに替えて，「手っ取り早く速く走らせよう!!」とおもったんですが，22’24"のスリックタイヤはない▼
ま，このままブロックタイヤで走ってもらいます。
「うだうだ言わずに走りなさい」ってカンジ。。。
今年は，「デュアスロン」に出ます??
【ムスメM&A】，出る予定です。
「ゼッケンno.」がわかったら，ブログに掲載します。
【ゴルゴォ{^O^}ノ】も出ます{^-^}☆
「トライアスロン大好きっ子の母さん」も出られますか??
(2006.10.10 23:13:28)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
