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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.10.02
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
本日のトレ。ランE1 30min。
『OR(オクトーバーラン)』が開幕して，ゲンキにバリバリと走りたいところ。
ORもダイジだけど，【ヘナチョコトレ.プロ.】では，
今週は【イージー週】。
ちょっと動く程度にして，超回復を図ります。
今日はE1ラン 30min。5kmくらいだね♪
20:00 からスタート!!
13min 1.3km
time/HRav/HRmax/キロ
lap1/8:27/127/139/6:24
lap2/7:29/138/143/5:40
lap3/7:22/141/145/5:33
lap4/8:35/133/143/6:32
5.3km 32min
ダウン 1.5km 18min
通勤ノンタン 15km 80minくらい
『OR(オクトーバーラン)』が開幕して，ゲンキにバリバリと走りたいところ。
ORもダイジだけど，【ヘナチョコトレ.プロ.】では，
今週は【イージー週】。
ちょっと動く程度にして，超回復を図ります。
今日はE1ラン 30min。5kmくらいだね♪
20:00 からスタート!!
13min 1.3km
time/HRav/HRmax/キロ
lap1/8:27/127/139/6:24
lap2/7:29/138/143/5:40
lap3/7:22/141/145/5:33
lap4/8:35/133/143/6:32
5.3km 32min
ダウン 1.5km 18min
通勤ノンタン 15km 80minくらい
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Re:【ラン061002】(10/02)
かきぴ０２
さん
いつも、ちゃんと心拍数とかを管理していて、えらいですね～～。私も心拍計りながら、走ってみたいけど、胸にベルト見たいのまくんですよね？
あれって、きつくないですか～～？たまにジムでエアロバイクこぐときは、耳に、洗濯ばさみみたいのをはさんで計るけど。走ってるときの心拍数がどうなってるのか興味深々です～♪ (2006.10.02 23:53:23)
あれって、きつくないですか～～？たまにジムでエアロバイクこぐときは、耳に、洗濯ばさみみたいのをはさんで計るけど。走ってるときの心拍数がどうなってるのか興味深々です～♪ (2006.10.02 23:53:23)
Re[1]:【ラン061002】(10/02)
かきぴ０２さん。
「心拍計のベルト」。
そんなに装着が気になるものじゃないよ♪【ゴルゴォ】は。
むしろ，緩んでくるとタイヘン{TT}。
時間の限られてる「かきぴさん」にも，効果的に&やり過ぎないようにトレをすすめる手助けをしてくれる「心拍計」。
オススメです♪
(2006.10.03 06:46:55)
「心拍計のベルト」。
そんなに装着が気になるものじゃないよ♪【ゴルゴォ】は。
むしろ，緩んでくるとタイヘン{TT}。
時間の限られてる「かきぴさん」にも，効果的に&やり過ぎないようにトレをすすめる手助けをしてくれる「心拍計」。
オススメです♪
(2006.10.03 06:46:55)
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