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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.10.05
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
本日のトレ。E1 30min。
【イージー週】のイージー。
が弱かったんで,周辺《田んぼコース》。
lap/time/HRav/HRmax/キロ
1/8:23/116/132/6:22
2/7:14/134/140/5:53
4/8:22/129/141/6:23
5.3km 32min
ダウン lap1 13min
消費 281kcal
通勤ノンタン 13km 60minくらい
を行います。
ただいま参加者募集中♪
【イージー週】のイージー。
が弱かったんで,周辺《田んぼコース》。
lap/time/HRav/HRmax/キロ
1/8:23/116/132/6:22
2/7:14/134/140/5:53
4/8:22/129/141/6:23
5.3km 32min
ダウン lap1 13min
消費 281kcal
通勤ノンタン 13km 60minくらい
を行います。ただいま参加者募集中♪
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お久しぶりです
quskus さん
ようやく学校始まりました☆
駅に置いておいたmy Bikeが撤去されてました…。
取りに行かなきゃなぁ。
運動会シーズンも終わり、冬の発表会に向けても頑張ってくださいよぉ。特にM＆A♪
(2006.10.06 10:56:01)
駅に置いておいたmy Bikeが撤去されてました…。
取りに行かなきゃなぁ。
運動会シーズンも終わり、冬の発表会に向けても頑張ってくださいよぉ。特にM＆A♪
(2006.10.06 10:56:01)
お久しぶりッス!!
quskusさん。
いらっしゃいませ!!
bikeちゃんが泣いてるよ{><}。
迎えにいっといで♪
【ムスメM＆A】に伝えたら，
『ガンバリマス』といっとったよ♪
quskusさんも，【ムスメM＆A】と，
http://plaza.rakuten.co.jp/UnSwimable/diary/200609300000/
トレする??
(2006.10.06 21:59:30)
いらっしゃいませ!!
bikeちゃんが泣いてるよ{><}。
迎えにいっといで♪
【ムスメM＆A】に伝えたら，
『ガンバリマス』といっとったよ♪
quskusさんも，【ムスメM＆A】と，
http://plaza.rakuten.co.jp/UnSwimable/diary/200609300000/
トレする??
(2006.10.06 21:59:30)
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