PR
【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.10.17
テーマ： 【デュアスロン】(13)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for B&R】
本日のトレ。バイクE1 16km。ランE1 6km。
【デュアスロントレ@名古屋空港駐車場コース】
11/26デュアスロンレース (ラン&バイクで行う)に向けて，【ゴルゴォ】もデュアスロントレ開始!!
今日は，初回なんで，トランジットの回数を増やし，
【トランジット馴れ】が目的♪
HRはE1。
やってく中で，何か新しい感覚・変化をみつけられたらGOOD!!
車を停める場所を考えないかんね{^.^}。。。
*****************************************************************************************
駐車場oval(590m)xa2lap 11min/HRmax115/HRav95
full course(2.0km)2lap 10min/131/113
＝メイン＝
1st 1lap 11:36/141/134
1st 3lap 12:16/146/136
2nd 1lap 11:00/153/143
2nd 3lap 12:40/147/134
1lap 10:18/143/147（ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄtimeなし）
※timeはﾄﾗﾝｼﾞｯﾄ込み。
＝ダウン＝
ovalx2lap 11min139/109
走行距離
6km
2.4km
消費 610kcal
～初デュアスロントレ～
ﾄﾚそのもの。
HRﾚﾍﾞﾙを抑えて,ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄ中心のﾄﾚでした。。。
だけど,結構しんどいｯｽよ
でもね,だんだんｱﾝﾖがいっぱいいっぱいになってきてるのに,
HRはあまり変わらず,ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄを除いた実質timeは「だんだん上がってきました」ちょっとﾍﾝなｶﾝｼﾞ
ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄ
@。
ﾄﾗ.ﾚｰｽでみかける,
「予め,ｼｭｰｽﾞをﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞにｾｯﾄしておいて,飛び乗る」わかります
やってみたんですよお
ですが,ﾍﾞﾙﾄを〆るまで「ﾁｬﾗﾁｬﾗ。。。。。。」
やなｶﾝｼﾞ
ってか,ﾍﾟﾀﾞﾙをまわせません
「これだったら,ｼｭｰｽﾞを履いてからﾊﾞｲｸﾗｲﾄﾞしたほうがよさそうだ。。。」
ﾄﾗ.ｼｭｰｽﾞのﾍﾞﾙﾄが,なんで逆方向の閉め方になってるのか,本日初めて判りました
「先にに飛び乗ってから,ﾍﾞﾙﾄを締めるようになってるんだ」
これが本日最大の発見
きょうは,でﾁｪｯｸされんかったよ
11/26 ﾚｰｽまで,ﾃﾞｭｱｽﾛﾝﾄﾚ@名古屋空港
週一くらいはやっていこう
あまりにもﾍﾛﾍﾛだったんで,
「かつらちゃんのｸﾚｰﾌﾟ屋さん」に直行
勝手におつかれｸﾚｰﾌﾟしました
「黒ごまｸﾚｰﾌﾟ」
ﾒﾁｬﾒﾁｬ
また食べたい
※かつらちゃん。
生ｸﾘｰﾑがよかったよ
【デュアスロントレ@名古屋空港駐車場コース】
11/26デュアスロンレース (ラン&バイクで行う)に向けて，【ゴルゴォ】もデュアスロントレ開始!!
今日は，初回なんで，トランジットの回数を増やし，
【トランジット馴れ】が目的♪
HRはE1。
やってく中で，何か新しい感覚・変化をみつけられたらGOOD!!
車を停める場所を考えないかんね{^.^}。。。
*****************************************************************************************
駐車場oval(590m)xa2lap 11min/HRmax115/HRav95
full course(2.0km)2lap 10min/131/113
＝メイン＝
1st 1lap 11:36/141/134
1st 3lap 12:16/146/136
2nd 1lap 11:00/153/143
2nd 3lap 12:40/147/134
1lap 10:18/143/147（ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄtimeなし）
※timeはﾄﾗﾝｼﾞｯﾄ込み。
＝ダウン＝
ovalx2lap 11min139/109
走行距離
6km
2.4km
消費 610kcal
～初デュアスロントレ～
ﾄﾚそのもの。
HRﾚﾍﾞﾙを抑えて,ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄ中心のﾄﾚでした。。。
だけど,結構しんどいｯｽよ
でもね,だんだんｱﾝﾖがいっぱいいっぱいになってきてるのに,
HRはあまり変わらず,ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄを除いた実質timeは「だんだん上がってきました」ちょっとﾍﾝなｶﾝｼﾞ
ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄ
@。
ﾄﾗ.ﾚｰｽでみかける,
「予め,ｼｭｰｽﾞをﾋﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞにｾｯﾄしておいて,飛び乗る」わかります
やってみたんですよお
ですが,ﾍﾞﾙﾄを〆るまで「ﾁｬﾗﾁｬﾗ。。。。。。」
やなｶﾝｼﾞ
ってか,ﾍﾟﾀﾞﾙをまわせません
「これだったら,ｼｭｰｽﾞを履いてからﾊﾞｲｸﾗｲﾄﾞしたほうがよさそうだ。。。」
ﾄﾗ.ｼｭｰｽﾞのﾍﾞﾙﾄが,なんで逆方向の閉め方になってるのか,本日初めて判りました
「先にに飛び乗ってから,ﾍﾞﾙﾄを締めるようになってるんだ」
これが本日最大の発見
きょうは,でﾁｪｯｸされんかったよ
11/26 ﾚｰｽまで,ﾃﾞｭｱｽﾛﾝﾄﾚ@名古屋空港
週一くらいはやっていこう
あまりにもﾍﾛﾍﾛだったんで,
「かつらちゃんのｸﾚｰﾌﾟ屋さん」に直行
勝手におつかれｸﾚｰﾌﾟ
しました「黒ごまｸﾚｰﾌﾟ」
ﾒﾁｬﾒﾁｬ
また食べたい
※かつらちゃん。
生ｸﾘｰﾑがよかったよ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[【ﾄﾚ for B&R】] カテゴリの最新記事
-
【デュアスロン061220】 2006.12.21
-
【デュアスロン061218】 2006.12.19 コメント(2)
-
【デュアスロン061212】 2006.12.12
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
