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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.11.14
カテゴリ： 【rest for トレ】
『【愛知駅伝】まで，あと18日』
今日から【愛知駅伝】のカウントダウンはじめます{^-^}W
■カラダの状態
4/5。
昨日と変化なしなカンジ。
ひきつづき【リハビリトレ】をやりながら，回復を図ります♪
本日のトレ。
リハビリバイク 20km。
@名古屋空港駐車場コース full(2.0km)x10lap。
【リハビリモード】なんで，HRMは使いません♪
気の向くペースの【fun ride♪】で☆
here we GO!!
って職場で，バイクジャージに変身中のトコロ，
同僚:『【ゴルゴォ】さ～ん，雨降ってきたよぉ～♪』
【ゴルゴォ】:『しってる，しってるぅ♪小雨ならOK♪OK♪』
同僚:『しっかり降ってきてるってぇ♪』
《外に出てみる》
～～～{T.T}～～～
ガーン
こりゃダメだぁ。。。
～ランができる用意はしたるで，スポクラに行って，トレッドミルに乗っとくかぁ～
と【ゴルゴォ】@スポクラ。
～～～{T.T}～～～
ガーン，part2。
【真っ暗】
～火曜特売してるスーパーに行って，ヨーグルト買っとくかぁ。。。～
【ゴルゴォ】@乳製品売り場。
～～～{T.T}～～～
ガーン，part3。
【プレーンヨーグルト完売♪】
もういい，帰る!!
。。。結局今日は何もできずに【active rest】。。。
明日朝，雨があがってたら【朝ラン】やろ～っと{~~}ノ
今日から【愛知駅伝】のカウントダウンはじめます{^-^}W
■カラダの状態
4/5。
昨日と変化なしなカンジ。
ひきつづき【リハビリトレ】をやりながら，回復を図ります♪
本日のトレ。
リハビリバイク 20km。
@名古屋空港駐車場コース full(2.0km)x10lap。
【リハビリモード】なんで，HRMは使いません♪
気の向くペースの【fun ride♪】で☆
here we GO!!
って職場で，バイクジャージに変身中のトコロ，
同僚:『【ゴルゴォ】さ～ん，雨降ってきたよぉ～♪』
【ゴルゴォ】:『しってる，しってるぅ♪小雨ならOK♪OK♪』
同僚:『しっかり降ってきてるってぇ♪』
《外に出てみる》
～～～{T.T}～～～
ガーン
こりゃダメだぁ。。。
～ランができる用意はしたるで，スポクラに行って，トレッドミルに乗っとくかぁ～
と【ゴルゴォ】@スポクラ。
～～～{T.T}～～～
ガーン，part2。
【真っ暗】
～火曜特売してるスーパーに行って，ヨーグルト買っとくかぁ。。。～
【ゴルゴォ】@乳製品売り場。
～～～{T.T}～～～
ガーン，part3。
【プレーンヨーグルト完売♪】
もういい，帰る!!
。。。結局今日は何もできずに【active rest】。。。
明日朝，雨があがってたら【朝ラン】やろ～っと{~~}ノ
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すごい！
KOJITAMA
さん
KOJITAMAさん
【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】
さん
～いま，外は雨はあがってる～
こんな日もあるよね★
家に帰って，「ﾛｰﾗｰ台」に乗る気にもなれず，
きょうは＝お休み＝
「ﾄﾞｸﾀｰTさん」は，ﾚｰｽ前日に揖斐川の奥の藤橋に行かれたんだと思うよ♪
あちこち出かけてると，そのうちお会いできるよね♪
ﾌﾟﾛｱｽｽﾘｰﾄT と似てる??似てない??
(2006.11.14 22:04:23)
こんな日もあるよね★
家に帰って，「ﾛｰﾗｰ台」に乗る気にもなれず，
きょうは＝お休み＝
「ﾄﾞｸﾀｰTさん」は，ﾚｰｽ前日に揖斐川の奥の藤橋に行かれたんだと思うよ♪
あちこち出かけてると，そのうちお会いできるよね♪
ﾌﾟﾛｱｽｽﾘｰﾄT と似てる??似てない??
(2006.11.14 22:04:23)
愛知駅伝
SORUN
さん
出場できたら素晴らしいことです。
ＳＯＲＵＮの住んでる刈谷市は４０代の部は５千Ｍ
１５分２７秒の方がみえるので到底無理なんです．．．一般の部はもとオリンピックランナーとか (2006.11.14 23:14:34)
ＳＯＲＵＮの住んでる刈谷市は４０代の部は５千Ｍ
１５分２７秒の方がみえるので到底無理なんです．．．一般の部はもとオリンピックランナーとか (2006.11.14 23:14:34)
Re:【active rest061114】(11/14)
磐田真夏
さん
S岡県は断続的にすんごい豪雨です。
私も最近朝ランしています。
大将とだんなさんが寝ているうちにコソコソと。
この時間帯が、確実に走る時間を確保できるので。
でも、この季節、4時って真っ暗なのよ～
これじゃ～夜ランじゃん！！ (2006.11.14 23:30:20)
私も最近朝ランしています。
大将とだんなさんが寝ているうちにコソコソと。
この時間帯が、確実に走る時間を確保できるので。
でも、この季節、4時って真っ暗なのよ～
これじゃ～夜ランじゃん！！ (2006.11.14 23:30:20)
SORUNさん
【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】
さん
。。。ですよね。。。大都市は。。。
ﾎﾝﾄ，町村に関しては，【ゴルゴォ{^O^}ノ】の町のように，情報が行き届いてないところも結構あるかも。。。
ひとまず，「19日の記録会」。
全部出し切ってきます{^^}ﾉ
(2006.11.15 20:52:11)
ﾎﾝﾄ，町村に関しては，【ゴルゴォ{^O^}ノ】の町のように，情報が行き届いてないところも結構あるかも。。。
ひとまず，「19日の記録会」。
全部出し切ってきます{^^}ﾉ
(2006.11.15 20:52:11)
磐田真夏さん
【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】
さん
おひさ!!
ゲンキだった??
。。。そうね，"深夜"RUNがｲﾁﾊﾞﾝ確実に走れるね♪
でも気をつけてね!!
ヘンな人間はいないかもしれないけど，
クルマは走ってるだろうし。。。
"LEDﾗｲﾄ"とかつけて走ってね♪
fight!! ﾏﾏｱｽﾘｰﾄ!!
(2006.11.15 20:58:56)
ゲンキだった??
。。。そうね，"深夜"RUNがｲﾁﾊﾞﾝ確実に走れるね♪
でも気をつけてね!!
ヘンな人間はいないかもしれないけど，
クルマは走ってるだろうし。。。
"LEDﾗｲﾄ"とかつけて走ってね♪
fight!! ﾏﾏｱｽﾘｰﾄ!!
(2006.11.15 20:58:56)
ドクターT氏は
KOJITAMA
さん
プロアスリートＴとは全く似ていません♪
自然大好きな所は似てるかな。
色んなところに出没してますから、いつか会えるでしょう。
実際、ちびっ子教室の時も幸田の大会の時もいらしてましたから。 (2006.11.15 22:59:18)
自然大好きな所は似てるかな。
色んなところに出没してますから、いつか会えるでしょう。
実際、ちびっ子教室の時も幸田の大会の時もいらしてましたから。 (2006.11.15 22:59:18)
KOJITAMAさん
【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】
さん
...そうですか。
外見は似ていなくても，
ココロが似ているんでしたら，
現場で何か感じるコトロがあるかもしれんね♪
たのしみ★
ドクターT。
『宮古島』の申し込みをされるようですよ★
プロアスリートも★
tamaさんの宮古島は??
(2006.11.16 05:33:53)
外見は似ていなくても，
ココロが似ているんでしたら，
現場で何か感じるコトロがあるかもしれんね♪
たのしみ★
ドクターT。
『宮古島』の申し込みをされるようですよ★
プロアスリートも★
tamaさんの宮古島は??
(2006.11.16 05:33:53)
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