ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.11.16

【スイム061116】

(6)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Swim】

『【愛知駅伝】まで，あと16日』

NHK-FM【MUSIC PLAZA第二部POPS】金曜日担当の【太田裕美さん】が好きな【ゴルゴォ】です♪

■カラダの状態■
5/5★
カラダ的には万全★
ひきつづき【リハビリトレ】で♪

本日のトレ。
リハビリスイム1500m。

〓メイン〓

・100mx2本int20sec

カラダのコンデイションもよく，e～カンジで泳げてたんで，
50m6本目は【50mTT】。
58sec。
ニャンとか60sec切り
{´o｀}フ～。。。

スイムアップ後，トランジットして，【ペアストレッチ】。

最近，この組み合わせばっかだね^^;

■本日のトレ
スイム1500m
通勤ノンタン13km60分くらい

脂肪率15.5→16.8《マジっすか?》

明日は〓休養日〓にしま～すヽ{^^}ノ

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Last updated 2006.11.18 22:54:38
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■コメント

愛知駅伝

KOJITAMA さん

愛知駅伝のHP、更新されてますよ～。
選手一覧が載りました！
刈谷市、すごいよ！！ (2006.11.16 22:00:53)

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Re:愛知駅伝(11/16)

さえもんたろうさん

KOJITAMAさん
＞愛知駅伝のHP、更新されてますよ～。
＞選手一覧が載りました！
＞刈谷市、すごいよ！！
-----
横から失礼します．
犬山市を見たら，父の名前がない．
一応，念のため，職場のある豊山町を見たら，しっかり出てました． (2006.11.16 23:25:55)

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KOJITAMAさん

【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】さん

ヘナチョコランナー。
『刈谷市』のスゴサがわかりましぇん{xx}。
どの辺がスゴイの??

。。。ある意味【ゴルゴォ{^O^}ノ】＝無敵??。。。

(2006.11.17 06:40:46)

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さえもんたろうさん

【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】さん

いらっしゃいませ!!
さえもんさんのお父さんは，「豊山町」からの出走ですか♪
リストに載ってるから，当日現地でお会いできますね{^-^}♪
タノシミがまたひとつ増えました★
よろしくお願いしたいと思います。。。

(2006.11.17 06:43:34)

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Re:KOJITAMAさん(11/16)

KOJITAMA さん

＞【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】さん
＞『刈谷市』のスゴサがわかりましぇん{xx}。
＞どの辺がスゴイの??

　ま、私もMOTOからの受け売りですが…
　オリンピック銀メダリストの佐藤
　現役オリンピック出場候補　大南
らしいです。

＞。。。ある意味【ゴルゴォ{^O^}ノ】＝無敵??。。。

モチロン、楽しんだモン勝ち！！！だもんね♪
(2006.11.18 13:00:36)

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KOJITAMAさん

【ゴルゴォ{~Ο~}ノ】さん

。。。そりゃあスゴイ!!!

。。。いろいろ考えちゃいますが，「刈谷市」は「刈谷市」。
「わが町」は「わが町」。

。。。楽しんでいきましょう{^^}ﾉ

(2006.11.18 22:58:54)

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