ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.11.16

【スイム061116】

(6)

カテゴリ：【ﾄﾚ　for　Swim】

NHK-FM【MUSIC PLAZA第二部POPS】金曜日担当の【太田裕美さん】が好きな【ゴルゴォ】です♪

■カラダの状態■
5/5★
カラダ的には万全★
ひきつづき【リハビリトレ】で♪

本日のトレ。
リハビリスイム1500m。

〓メイン〓

・100mx2本int20sec

カラダのコンデイションもよく，e～カンジで泳げてたんで，
50m6本目は【50mTT】。
58sec。
ニャンとか60sec切り
{´o｀}フ～。。。

スイムアップ後，トランジットして，【ペアストレッチ】。

最近，この組み合わせばっかだね^^;

■本日のトレ
スイム1500m
通勤ノンタン13km60分くらい

脂肪率15.5→16.8《マジっすか?》

明日は〓休養日〓にしま～すヽ{^^}ノ

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