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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.11.19
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Run】
今冬は，
・【RUN for 3+1/2】でいくか
・【スキー&インラインスケート】でいくか
他のプランはないか，マジで悩んでる【ゴルゴォ】です★
本日のトレ。
E1 30min&【愛知駅伝】記録会 5kmTT。
朝8:00にを出て，
の前に，E1 30min。
ゆっくり，ゆっくりと，《左足首》《左ヒザ》の感触を確かめるようにアップ。。。
』
9:00に全体集合
みんなでアップ★
小学生～40過ぎのおじさままでの《異年齢ラン》をやってるだけでもオモロイぞ
まずは，小・中学生のスタート♪
【ゴルゴォ】も応援
小・中学生も結構ハヤイゾ
次はいよいよ高校生以上のスタート
【ゴルゴォ】は《5km》
L1/940m/4:07/160/151/4:23
L2/3:53/169/163/4:08
L3/3:49/195(?)/167/4:04
L4/3:41/197(?)/177/3:56
L5/3:27/201(?)/183/3:41
ハヤ過ぎました
5kmの従来比でも,3:27
他のみんなをぶっちぎってきました。
選手の正式発表は,来週ですが,
今日の空気感から,
【ゴルゴォ{^O^}ノ】＝選手 のようです
■本日のトレ
10.5km
2kmくらい
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