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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.12.02
カテゴリ： 【レース 】
いよいよ当日です
集合時間まで,まだ時間があるんで,ブログ更新して,のんびりしときます
～タイムペース編～ からもうちょっと突っ込んで，今日は【HR-ペース】を検討してみます
【心から伝えたいHRM活用法】 より，今回のレース(4.8km)のターゲットHRを
【172】
としました
なんたって,いままでに経験のないレースだし，4.8kmって距離を考慮しても，"HRMなんぞ見てる暇のない"忙しいレースかも。。。
ま,一応,HR管理しながらするつもりで
ST-1km (プール&スケート場過ぎ) ターゲットHR/ -160
1km-2km (7.8区中間) 160→170
2km-2.5km (2区ラスト1km) 170-175
2.5-3km (7.8区ラスト1km) -175
3km-3.8km (ラスト1km) -175
3.8km-FL -MAX
ま～いいかげん,出る準備しなかんなぁ。。。
今日もツイてる!!【ゴルゴォ{^O^}ノ】です
現地からも更新してきますね
ひとまず,いってきます
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