ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.12.12

【トレウェイト見直し061212】

(4)

カテゴリ：【トレinfo】

【ゴルゴォ】的トレプログラム。
秋以降，【ラン】に比重をおいてきました♪
感覚的にも，数字を振り返っても【確実に】進化してて{^.^}ok

・日曜日の【LWCM】
・昨日のスイム

をやってみてみると，

【スイム】【バイク】が停滞してるゾ!!
って感触です{..}

なもんで，

のバランスが崩れてきてる様子なもんで，トレウェイトを見直しま～す{^^}♪

平日:
月-火で，S-B-R
水-木で，S-B-R

※『二日でみっつやりましょう』って意図です★

休日:
土-日で，S-B-R

と，
〓バランスよく〓

みっつやっていきましょうか★

『やらなきゃ～★』

意識は，

Swim 》 Run 》 Bike

と，ニガテ順です^^;

年末・年始の忙しい時期。
トレばっかりもやってられなかったりするんで，

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Last updated 2006.12.12 23:27:17
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■コメント

年末。。。

Ｇ-ベイブさん

たしかに忙しく。。。慌しい年末。。。
トレーニングばっかも出来ませんよね。。。ははは
でも何とか時間を作って頑張ります（酒もやめたし。。。１年間の期限付きですが。。。笑） (2006.12.12 20:29:43)

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Ｇ-ベイブさん

【ゴルゴォ{^-＾★】さん

"禁酒"。。。

気になります^^;

ﾒｯﾁｬfight!!

忘・新年会とかも禁酒を徹底してるんですかね???

気になります。。。

待ってください★

【ゴルゴォ{^-^★】は，禁酒は出来ません。

断言します★

ﾄﾚは出来るときにやりましょう{^^}ﾉ

(2006.12.12 22:35:30)

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Re:【トレウェイト見直し061212】(12/12)

さえもんたろうさん

僕はバランスが無茶苦茶です．
どれも中途半端になってます．
かすみがうらマラソンまではラン中心でいこうと思ってますけど，他も気になるし……． (2006.12.12 22:39:05)

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さえもんたろうさん

【ゴルゴォ{^-＾★】さん

期間限定（?）で，なかなか時間の確保ができないんですよねェ。。。
やれるときに，やれることを，きもちよくできれば，ひとまず[ok!!]じゃないかとおもいますよォ♪

(2006.12.13 23:11:21)

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