ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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【ゴルゴォ】

2006.12.12

【トレウェイト見直し061212】

(4)

カテゴリ：【トレinfo】

秋以降，【ラン】に比重をおいてきました♪
感覚的にも，数字を振り返っても【確実に】進化してて{^.^}ok

・日曜日の【LWCM】
・昨日のスイム

をやってみてみると，

【スイム】【バイク】が停滞してるゾ!!
って感触です{..}

なもんで，

のバランスが崩れてきてる様子なもんで，トレウェイトを見直しま～す{^^}♪

平日:
月-火で，S-B-R
水-木で，S-B-R

※『二日でみっつやりましょう』って意図です★

休日:
土-日で，S-B-R

と，
〓バランスよく〓

みっつやっていきましょうか★

『やらなきゃ～★』

意識は，

Swim 》 Run 》 Bike

と，ニガテ順です^^;

年末・年始の忙しい時期。
トレばっかりもやってられなかったりするんで，

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